快速耐久跑的锻炼价值研究性学习设计.doc

快速耐久跑的锻炼价值研究性学习设计 【研究性学习的标题】快速耐久跑的锻炼价值 【研究任务名称】快速耐久跑的锻炼价值 【小组成员】2人 【任务完成期限】3个月 【情境】 1、背景说明： 快速耐久跑是一项较为枯燥无味的运动项目，同时也是一向对身体锻炼非常有好处的运动项目。然而,在中学生中,一听说要上耐力跑的教材,有的就愁眉苦脸,有的则哀声叹气,有的干脆说:“没有意思”。所以在教学中开展较难，因此激发学生兴趣就成为重要一项。 2、课题的意义（为什么要进行本课题的研究）： 快速耐久跑能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长期实际锻炼，能促进心、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力；经常进行快速耐久跑，能磨练人们勇敢顽强的意志。培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质；进行快速耐久跑对场地要求不高，技术简单有利掌握。因此，快速耐久跑是走向终身体育的较好项目。 3、课题介绍 快速耐久跑的教学从项目特点看，快速耐久跑对身体负荷较大，比较枯燥、单调，学生容易出现厌学现象；从思想、心理方面看，由于现在的中学生大多处于比较优越的生活环境中，缺乏在艰苦环境中锻炼自我的勇气和克服困难、持之以恒的毅力，没有吃苦耐劳的精神和顽强拼搏、勇往直前的意志品质；从外部环境看，现在学生的压力大，自我锻炼的时间少，家长一味追求成绩而忽略学生身体状况，使近几年大多学生体质、健康状况不断下降，尤其是耐力素质下降的幅度更大；还有农村中学场地条件的有限，很难保证学生的正常练习。 【任务】 ? 1、快速学习耐久跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握耐久跑技术，能够理解速度和耐力的关系，并能说出快速耐久跑的技术要点。 2、通过学习和练习快速耐久跑，使多数学生能掌握耐久跑的正确的呼吸方法和正确的脚步动作及摆臂动作。 3、让学生在学习和练习中逐步形成团结协作、克服困难、顽强的良好品质。 【活动和过程】 研究性学习的阶段 ?学生活动 教师活动 起止时间 第一阶段：动员和培训（初步认识研究性学习、理解研究性学习的研究方法） 1.接触、讨论问题。 2 了解本次活动的学习目的。 3.学习了解本次综合实践活动的步骤、方法、要求。 1讲述当前全国中学生体质下降的原因。 2组织学生就问题谈感受，提问题。 3利用演示文稿介绍本次综合实践活动的步骤与方法。 1课时 第二阶段 课题准备阶段 提出和选择课题 提出按能力分组练习： 1、采用“分段限速”练习， 2、采取大单元（多课时）的练习安排， 3用“超量恢复”的理论指导学生等。 1、利用多媒体按照学生能力分层演示耐久跑知识。 2、组织学生开展讨论。 3、分别与学生筛选课题，确定研究的课题。 3课时 成立课题组 1．学生根据自己的能力和喜好确定自己的选题，并根据选题形成小组。 2．各小组成立后，选定组长，学习讨论小组合作学习评价量规。 3．根据自己的选题，进行小组介绍、讨论等。 1、合理分组（以自愿为大前提）。 2、引导各小组制订合作学习规则（或者合作学习评价量规）。 3、组织、指导学生的小组讨论。 形成小组实施方案 各小组制定研究计划，分配研究时间，制作活动登记表，预定成果等。 展示“研究方案” “调查记录表” “成果展示表”模版。为学生做好各类记录作指引。 第三阶段：课题实施阶段 1、热身活动： 设置“抓俘虏”、“攻关”、“警察抓小偷”、“贴膏药”、“你追我跑”等追逐游戏，让学生自主选择游戏内容，然后由学生自己组织进行练习。 2、小组活动 按照分组，然后在组长的带领下进行1500米的自由跑。然后由组长组织讨论，跑步中出现的问题，如“极点”的克服，呼吸和步频的调整等。 3、进行小组间竞赛：接力赛跑，每个组员必须跑完600米后，将接力棒交给下一个组员。 1、本案例采用情境教学模式，将定向运动引入课堂，进行耐久跑教学。采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获 2、教师针对学生提出的问题进行解答，并进行示范。 3、由组长安排组员的先后顺序，教师进行战术指导。 10周左右 第四阶段：评价、总结与反思阶段 1、各小组分组汇报自己将近一学期的研究成果，可以把成果制作成照片、手抄报、调查报告等。 2、各成员参照（评价表1）进行自我评价，由小组长收集，整理汇报。 3、小组参照（评价表2）汇报小组自评。 4当所有组成果汇报完毕，各小组还要参照（评价表2）整理意见，对其他小组的活动成果展开评价。 5 各组长整理汇报本组的“被访者评价”以及“家长评价”。 6 各成员集成自评、组评、他评和教师评价，填写完成（评价表4）。 1、老师根据一个学期以来，各小组活动情况，利用（评价表3）给出教师意见。老师根据整个活动过程给出评价意见和指导意见，各小组进行总结。 2、教师根