心理健康教育讲座资料.doc

青少年心理健康教育 同学们，老师们，大家下午好！今天我给大家讲课的主题是：青少年心理健康教育。同学们，我们在向别人表示祝愿时通常“祝您身体健康”，要判断一个人是否健康，心理健康是人的健康的一半。一个人不仅要具备健康的身体，还必须具有健康的心理，才能称得上是真正的健康。现在的社会，一个人仅有身体健康是远远不够的。什么是心理健康？心理健康是指在适应环境的过程中，生理、心理和社会方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。如果我们感到自己各方面是良好的，这就说明我们的心理是健康的。心理（包括有心理障碍和心理疾病等）焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。青少年有强烈的好奇心理，这就使得他们缺乏从心理上调节和控制自己行为的能力，在不良因素的影响下，易进行暴力性和冲动的违法犯罪活动。药家鑫，西安音乐学院大三的学生，2010年10月20日深夜，驾车撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡，此后驾车逃逸至郭杜十字路口时再次撞伤行人，2011年4月22日在西安市中级人民法院一审宣判，被告人药家鑫犯故意杀人罪，被判处死刑，剥夺政治权利终身。并处赔偿被害人家属经济损失45498.5元。案例?? 马加爵特大杀人案 2004年2月，云南大学学生马加爵(jue)与同学因琐碎事情发生争执，然后，将他的四名同班同学先后残忍地杀害了。后经云南省昆明市中级人民法院审理，以故意杀人罪判处马加爵死刑，剥夺政治权力终身，6月17日马加爵被押赴刑场执行死刑。马加爵特大杀人案公布以后，全国震惊，在世界范围内也引起了不同的反响。 马加爵虽然受到了应有的惩罚，但是，事情的发生却引起了人们深深地思考。如果马加爵是社会上的小混混、流氓，人们听了这个事情以后，或许心里所受到的震惊要小一些。但是，马加爵是一个大学生，是人们乐以称道的天之骄子，而就是这个天之骄子却犯下了滔天大罪。马加爵杀人案导致五个家庭遭受了毁灭性的打击，被杀的四个和他自己。他们的爸爸妈妈含辛茹苦，对他们的孩子报有多大的希望啊，指望他们大学毕业以后能找到一份好工作，好好地回报他们的父母，但是，就是这些朴素的想法都破灭了。 马加爵为什么会杀人呢？有一个很重要的原因，那就是马加爵的心理出现了问题，马加爵脾气暴躁、心胸狭窄、心态自卑、人际关系紧张，这些心理问题一直得不到很好地调适，慢慢地就患上了心理疾病，而且是严重的心理疾病，这才导致了这场悲剧的发生。 1.有损身心健康 生理学家认为：人的心与人的身组成了生命的整体，二者之间又是相互调节与被调节，作用与被作用的关系。心情也就是情绪，情绪的好坏会影响到身体的健康。心理医学认为，对人不信任、心胸狭隘、情绪急燥、爱发脾气，对人的身心健康危害极大。人在冲动、发怒时，会引起精神心理的过度紧张，造成心脏、胃肠以及内分泌系统功能的失常，时间长了，必然要引起多种疾病，对身心健康大为不利。生气很容易气死细胞的。 2.影响人际关系 情绪容易冲动的人往往脾气比较暴躁，与其他同学、朋友、家长、老师等之间交往容易发生矛盾。而引起矛盾的诱因多数是因为一些小事，话不投机半句多，轻者发生争吵，重者拳头相向。你常常这样，缀愿意和你交朋友呢？如果你是大人，同样会门人理睬的，不要说朋友。这样的人，与别人的关系能好吗？ 3.不利于个人的进步、成长 情绪好冲动的人往往处理不好各种矛盾，受到批评容易因为一时冲动，顶撞老师，偶然一次、两次别人可能会谅解，但次数多了就不容易谅解了，反而会对你产生不良的印象，影响你的进步、成长。 4.容易造成违法犯罪 一个易怒的人，遇事爱发脾气，脾气发大了，就会失去控制，就会做出违法犯罪的事情，造成终生悔恨，上面我们讲的例子。大量的事实和教训证明了冲动情绪最终将会导致违法和犯罪。 总之，一个人如果冲动的话，可能会因为一件小事与父母发生争执而关系紧张；夫妻间可能会因为其中的一方情绪冲动闹不和，甚至离婚；朋友间可能会因为一些误解或意见不一致而造成友谊破裂；师生间可能会因为你的一个冲动的举动而引起老师的不愉快或者是大发雷霆等。 （三）如何控制情绪冲动 1. “学一学”，加强思想品德修养。如：多读好书，自我完善性格就书的内容而言，有好坏之分。我们多读好书，不能看低级趣味的、书刊。书中有许多人物可以作为做人的镜子，给提供学习的榜样和范例，使学到许多做人的道理。多读好书有利于开阔眼界、增长知识，在形成正确的人生观和价值观的的基础上，完善自己良好的性格。英国哲学家培根说得好：“读书在于造成完全的人格……读书足以怡情，足以博采，足以长才，……读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，哲学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑、修辞学使人善辩，凡有所学，皆成性格。 缓冲就是当你心中生起怒火时，首先强忍下来，不作任何反应，等过了一段时间以后，再回过头来考虑和处理这件事情。这个时候，也许会有许多结果，说不定是一场误