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美塑一 短跑的速度耐力训练方法之我见 李京平 (湖南民族职业学院基础部，湖南岳阳414000) 摘要：田径运动短跑项目对运动员的速度和速度耐力 间的显著差别在于成绩较好的运动员能从非乳酸无氧代谢能 要求很高，涉及运动员各个方面的素质，是训练的难点。本文 量系统中得到多的能量，尽管这种差异并没有得到统计，但这 主要研究探讨400m跑的速度及速度耐力关系．阐述了400m跑 一结果使我们工作者推出这种假设：高水平运动员具有很高 的速度耐力训练方法。 的增强非乳酸无氧代谢能力的特征。 关键词：短跑训练速度耐力 训练方法 乔利和克劳德(1985)发现：经过训练的短跑运动员比未经 过训练的短跑运动员，在加速和保持最大速度方面．能持续跑 前