小朋友的作息时间表-周末.xls

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Sheet3 Sheet2 Sheet1 时间 19:30-20:00 起床、洗漱 看电视 弹琴 休息 户外活动或自由活动 画画 18:30-19:00 吃晚饭 20:00-20:20 英语阅读时间 20:30-21:00 入睡前准备(洗漱、玩IPAD) 奖励和惩罚 : 行为规范约定 1、每日按时起床,并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等,可加1颗“★”,否则扣1颗“★”; 4、每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具,并清洗干净,增加1颗“★”。每日若有一餐未做到则不加; 3、主动整理好上学的书包、文具、书本等,按时出门上学,加1颗“★”; 2、每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上,增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择,如跑步、广播体操、器械等; 6、主动帮助大人整理卫生(如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等),每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”; 学习类: 温馨提示 1、按时起床得★; 2、自己穿衣服得★; 3、主动刷牙洗脸得★; 2、一周表现良好奖励5颗“★”,“★”集到100个以上可以换购玩具。如购买小汽车各扣50个“★”; 3、如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸姥姥话各扣1个颗“★”,表现特别不好当天不许玩IPAD; 1、自己主动吃饭得★; 1、认真完成练琴得★; 2、弹5遍都不错得★; 3、按照节奏弹琴得★; 1、按规定时间关闭电视得★; 1、按规定时间休息得★; 1、按规定时间完成作业得★; 2、作业书写规整得★; 3、保持书本整洁得★; 4、自己装书包得★; 1、主动与小朋友及家长打招呼得★; 2、与小朋友分享玩具得★; 1、认真完成练画得★; 2、完成一幅画得★,画得多得的多★; 3、按照老师要求完成画画得★★; 1、认真完成英语阅读得★; 1、按规定时间睡觉得★; 2、睡前自己阅读图书得★; 1、一天表现良好奖励8个“★”,一周如集齐40个“★”,周日可以多玩40分钟IPAD;集齐20个“★”,周末可以多玩20分钟IPAD; 5、主动清洗自己的小衣物(如袜子、内衣裤等),每一次加1颗“★”; 7、积极回应大人的呼叫和提问,每日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”; 8、保持书桌整洁干净,每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”; 9、经常保持个人清洁卫生,每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”; 10、个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”; 11、外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则,每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”; 12、每日可看电视或操作电脑30分钟,每超过5分钟扣1颗“★”,因看电视影响吃饭,每提醒一次扣1颗“★”; 13、说脏话、与同学打架,发现1次扣5颗“★” ; 1、每次学校、学琴、学画、测验、考试,成绩GOOD,按每次成绩加2颗“★”。若连续两次学习无GOOD,则扣1颗“★”; 2、家庭作业完成及时、正确,书写字迹工整、整洁,每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”; 3、大人每周可随机进行家庭小测验,每门课程根据成绩GOOD加很多颗“★★★★★”。也可根据表现扣颗 “★★”; 4、主动阅读、学习课外书籍,参加课外活动,由大人综合评定是否加2颗“★”; 8:00-8:30 吃早饭 8:30-9:00 9:00-10:00 弹琴(中间可以休息10分钟) 10:00-11:00 11:00-11:30 11:30-12:00 吃午饭 12:30-13:00 13:00-13:15 13:15-13:45 13:45-17:30 17:45-18:30 19:00-19:30 周五至周六 家庭作业(或画画) xxx小朋友的作息时间表

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