睡眠毫无疑问会做梦.ppt

人的一生大约有1/3的时间是在睡梦中度过的，根据脑电波的变化可以将睡眠分为如下四个阶段： 第一阶段，脑电波频率较低、波幅较小，在这一阶段里身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，大约持续10分钟。 第二阶段偶尔会出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，叫睡眠锭。这一阶段难唤醒，大约持续20分钟。 第三个阶段脑电波频率继续降低，波幅更大，有时会出现睡眠锭，大约持续40分钟。 第四个阶段脑电波大多呈现为△波。这一阶段，肌肉进一步放松，身体的各项功能都会变慢，称为深度睡眠阶段。大约持续20分钟，且前半夜长，后半夜短。 这四个阶段大约要经过90分钟，此后便进入快速眼动睡眠阶段，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，这一阶段大约持续5—10分钟。 在快速眼动睡眠阶段后又会重复上述四个阶段，第四个睡眠阶段结束之后，又会出现一次快速眼动睡眠阶段。 阿瑟瑞斯基关于睡眠和梦的发现 综合所有被试的观察结果： 唤醒次数（人次） 快速眼动睡 眠期间 唤醒次数（人次） 无眼动期间 20 详细报告形象的梦境 19 报告没有做梦 7 感觉到在做梦 4 感觉好像在做梦，但无法描述 共 27 共 23 理论假设 迪蒙特对睡眠最大的发现是每个人每天晚上都会做梦，进而，他提出，如果这一前提成立，那么“梦被完全的或部分的剥夺了，人是否还能继续正常的活动？梦在心理意义上是必需的，还是在心理意义上必需的，或者是二者兼有之？” 方法 被试：男性，8名，年龄23-32岁之间。 程序： 1.在开始的几个晚上，允许被试整夜睡眠，为了确定被试一般情况下做梦数量的基线和睡眠模式。 2.在以后的几个晚上开始剥夺被试REM睡眠或有梦的睡眠。每当电极报告表明被试开始做梦时，实验者就要唤醒被试。 3.进入实验的“恢复阶段”（1-6夜不等），允许被试睡眠不被打扰。 4.给被试放几天假，接下来有6人回到实验室，完全重复梦被剥夺的实验阶段，唯一不同的是唤醒被试的时间，改为两次眼动（做梦）之间的时间唤醒被试。 5.给被试相同数量的“恢复夜晚”，称为控制恢复阶段。 结果 表一做梦剥夺实验结果的总结（书P50） 讨论 迪蒙特从这些研究结果中试探性的得出这样的结论：人需要做梦。所有被试在REM睡眠干扰阶段都出现了轻微的焦虑、烦躁和注意力不集中的症状。 研究发现的意义及后续研究 这种问题的一个极端事例是一些嗜酒成瘾的人，很多年来可能一直在剥夺自己的REM睡眠，一旦他们停止饮酒，REM的反弹作用极其强烈，以至于他们清醒的时候也会出现做梦现象！ * *