警惕 加重头晕头痛的五大食物.ppt

警惕!加重头晕头疼的五大食物 　 现在头疼是许多人都经历过的。当我们头疼的时候如果食用了不良的食物就会造成情况加重。那么哪些食物是不会导致我们头疼加重的呢?下面我们一起了解下吧。 1、酪胺酸食物 　 奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的症状，那么最好远离这些食物。 2、香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头疼，日常生活中最好尽量少吃些。 3、代糖食品 　 研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头疼。 4、咖啡 　 咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。 5、红酒 　 所有酒精类饮料都会引发头疼，特别是红酒含有更多的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。 　　 综上所述，以上六种食物可加重头晕头疼，所以在日常生活中一定要尽量避免少吃这些食物。 * *