孕妇忌食.docVIP

“老婆，我查到的孕妇忌食食物如实汇报如下，水果比较少，不过还有说釉子的，我也搞驼数不清，供你参考。此外，这些内容我已经基本能够背诵了，填空不敢说，选择题那是 NO PROBLEM。” ————孩子他爹 《孕妇忌食》 一、 安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。 　　此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。 　　避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养) 　　如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。 　　避免摄取高盐份食物(以免水肿) 　　如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品。 　　忌食食品分类： 　　1. 水果类：如蜜饯、脱水水果；各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。 　　2. 蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干。 　　3. 油脂类：奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。 　　4. 调味品： 蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋等。 　　5. 肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品。 　　6. 罐头食品。 　　7