体育锻炼情绪效益的影响因素.pdfVIP

心理与行为研究2015，13(3)：328～333 Sf瑚es 口，ld Be蛔viDr o，P$c_Ilo王0鼎 体育锻炼情绪效益的影响因素 姜 媛 张力为 毛志雄 (北京体育大学运动心理学教研室，北京 100084) 摘要研究采用问卷调查法，测查了大学生773人，中学生285人，探讨了体育锻炼情绪效益的影响因素。研 究发现，人格和动机对体育锻炼情绪效益具有显著影响：中学生活力激发高于大学生：中学男生生理疲劳低于大 学男生，女生无显著差别；中学生能力动机低于大学生；男生健康动机、能力动机、社会拓展、自身需求和尽责 性高于女生，女生外貌动机和开放性高于男生；活力激发受尽责性与开放性影响；身心平静受社会拓展影响；生 理疲劳受外向性、开放性、外貌动机、乐趣动机与能力动机影响；积极投入受稳定性、开放性、健康动机、乐趣 动机与自身需求影响． 关键词体育锻炼，情绪效益，人格。锻炼动机。 分类号C804．8 0wen，1 99 988；Bosscher，11； 1 问题提出 989；SteptoeCox，1 Martinsen， 1 Hof．fart， S01be唱，989；Morgan 锻炼心理学对于体育锻炼与心理健康的关系研 究．主要以心理健康的情绪维度为核心．这不仅因 良好的心境．产生良好的情绪体验．降低焦虑水 为情绪在心理健康中所占据的核心地位．更重要的 平，对抑郁有治疗作用．从而对人的心理健康有积 是因为它是身体活动或身体锻炼所能体现的最直观 极意义(刘中玉，2007)。 的心理效益．大量研究表明．长期身体锻炼与短期 虽然．国内外对于体育锻炼情绪效益的研究． 身体活动都能产生良好的情绪效益．体育锻炼的情 无论是从研究的内容和视角．还是从研究的数量和 绪效益是锻炼心理学研究的重点和热点。 类型来看．已成为锻炼心理学研究的重要内容．但 已有研究表明．身体锻炼具有降低消极情绪并 文献分析表明现有关于体育锻炼情绪效益的研究主 提高积极情绪的作用(Tuson，Sinyor’PelletieL要是考察锻炼如何改进情绪效益和身心健康．而个 1995)。经常参加体育锻炼对于大学生紧张、恐惧、体原有的人格特质、动机水平和锻炼取向目前有研 焦虑等不良情绪具有明显的缓解作用(董玉福． 究认为对锻炼的情绪效益或身心健康同样有着不可 2004)。研究显示．身体锻炼可以改善心境状态忽视的重要作用。薛锋(2010)关于“大学生运动 (Thayer，1987；Weinberg，JacksonKolodny，1988；动机与锻炼行为的关系一自我决定理论的视角”： Roth，1989)。身体锻炼可以有效地改善参与者的心 翟一飞(2007)关于“锻炼心理学中动机理论一自 境状态．使积极情绪增加并减少消极情绪(赵国明， 我决定理论的新进展”等研究已开始从动机理论特 2005)。身体锻炼可以使焦虑水平下降(Bahrke别是动机的自我决定理论方面关注动机对锻炼行为 Morgan，1978)。身体锻炼可以减少应激和紧张水或效果的作用．但研究上相对缺乏实证数据方面的 平。并且，身体锻炼对焦虑、抑郁症状的改善具有 支持。同时．也有部分研究重视人格和锻炼效果间 积极作用(张力为，毛志雄，2003)。经常参加体育 锻炼的大学生的抑郁、焦虑水平明显低于不经常参 认为人格特质对情绪或情绪调节策略有重要影响。 加体育锻