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跟腱断裂修复手术后的康复资料汇总 浩天揽云 整理 摘 要 本文根据跟腱断裂的康复QQ群中，病友们的康复资料汇总而成，目的在于帮助新的病友们快速了解跟腱断裂修复手术后的一般康复过程和方法。尤其感谢病友潇雨、zg8822、水长、黎明等病友的精彩总结。 在康复过程中，每个人的病情和恢复速度不同。因此，病友们首先应该遵从主治医生和康复科室医生的康复建议，进行康复训练；在此基础上，通过阅读本文和QQ群中的康复资料，了解一般的康复过程，并与病友们交流，更快更好的恢复健康。 作者也是跟腱断裂患者之一，通过QQ群和翻阅资料了解到了很多康复的知识，感谢大家的总结和无私奉献，愿病友们早日康复，恢复正常的生活和工作。 文章结构： 第1章，康复过程中的名词解释。 第2章，跟腱断裂的康复过程。 第3章，跟腱断裂术后康复计划。 第4章，康复过程中其他辅助资料。 目 录 1 康复训练名词解释： 4 2 跟腱断裂康复过程： 4 3 跟腱断裂术后康复计划 8 4 康复过程其他辅助资料 11 4.1 跟腱损伤的原因及预防 11 4.2 中药薰洗配方及按摩方法 12 4.3 自制增高鞋垫的方法 13 4.4 跟腱功能恢复训练方法 15 4.5 橡皮绳练习 19 4.6 持拐步行的方式 20 4.7 康复按摩的手法 21 4.8 跟腱断裂术后去疤五招 23 康复训练名词解释： 背伸训练是指足趾尽力回勾，就是脚