桐子花对烧伤小鼠影响的实验研究.pdfVIP

第34卷 第 1期 贵阳中医学院学报 No．1 Vo1．34 · 14 · 2012年 1月 JGCTCM January 2012 会支持，或每周进行 1～2次心理咨询；第二，告诉患者个体 4 结语 对睡眠时间的需求具有明显差异性 ，不同个体甚至同一个 笔者根据多年临床经验，了解到失眠 的病 因是复杂 体的不同年龄和生理阶段，都会有不同的睡眠时间需求 ， 的、多样的，而 目前使用的镇静催眠药物又有着许多不良 消除患者思想顾虑；第三，教会患者睡眠限制疗法：(1)在 反应。国内、外研究发现 ，失眠不单是一种生理功能的紊 过去两周主观平均睡眠总时间的基础上多加 15min，但每 乱，还是一种与生理功能相关的心理失调，治疗上单纯用 晚睡眠总时间不能少于41~Omin；(2)每天同样时间起床； 药效果欠佳，故提出心身同治失眠症学术观点：(1)按照中 (3)白天不能有午睡或打盹；(4)每天定时记录上床、起床 医证候进行辨证治疗；(2)调畅情志，注意睡眠卫生 ，调整 时间和估计睡眠总