孕期计算及注意事项(供参考).xlsVIP

Sheet3 Sheet2 Sheet1 第10周 第11周 第12周 第13周 第14周 第15周 第16周 第17周 第18周 第19周 第20周 第21周 第22周 第23周 第01周 第02周 第03周 第04周 第05周 第06周 第07周 第08周 第09周 第24周 第25周 第26周 第27周 第28周 第29周 第30周 第31周 第32周 第33周 第34周 第35周 第36周 第37周 第38周 第39周 第40周 第41周 第001天 第008天 第015天 第022天 第029天 第036天 第043天 第050天 第057天 第064天 第071天 第078天 第085天 第092天 第099天 第106天 第113天 第120天 第127天 第134天 第141天 第148天 第155天 第162天 第169天 第176天 第183天 第190天 第197天 第204天 第211天 第218天 第225天 第232天 第239天 第246天 第253天 第260天 第267天 第274天 第281天 第01月 第02月 第03月 第04月 第05月 第06月 第07月 第08月 第09月 第10月 备注 注意事项 经常感到饥饿，情绪易波动 宝宝约有一颗桑葚那么大 预防早期流产 饿了就得吃，补充营养 子宫在长大 胎宝贝在迅速生长 洗浴时间要适度 。。。。 晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐 生殖器官已经在生长了 刺激性饮料不要喝 各种营养每天摄入量有标准 受孕激素影响情绪波动 宝宝像一个扁豆荚 要去医院做产前检查了 孕期营养及胎教知识指导 腹部出现了一条妊娠纹 宝宝开始爱做伸展运动 注意感冒侵袭，增强抵抗力 烟、酒和咖啡对胎儿有害 面上出现褐色的斑块 宝宝已经初具人形 如果经常头晕眼花要去医院检查 。。。 腹部隆起，该穿孕妇装了 胎儿的脸看上去更像成人了 可以性生活，但要节制 早孕反应消失，食欲开始增加 体重增加，乳房改变 胎儿会做鬼脸吃手指了 不宜抬重物，不要往高处够 不要饮酒、吸烟 能感觉到胎动了 在子宫中打嗝了 开始做运动，但动动量要由小增至适合自已的量 给胎儿更多的营养 胎动更明显，甚至有触痛感 胎儿看上去象一个梨子 防止静脉曲张 多吃补铁补血食物 身体重心变化，行动有些不方便 胎儿心跳强劲有力 在胎儿觉醒时做胎教 水果、核桃每天都吃一些 作B超看宝宝模样 宝宝的生殖器已经各就各位 吃得过多有害无益，营养均衡最重要 多吃富含钙、锌、铁的食物 子宫底每周会升高１厘米 能吞咽羊水，肾脏已能产尿液 乳房护理很重要 吃得杂一些，不偏食 腹部越来越大，易疲劳，有腰痛 胎儿生长趋于平稳 注意头发护理 增强营养，饮食均衡 食欲大增，偏食减少 眉毛和眼睑清晰可见 不宜盲目大量补充各种维生素类药物 多种营养不可缺 上楼到吃力呼吸相对困难 恒牙的牙胚在发育 防止贫血 黄、牛肉、肝、肾 子宫扩展到肚脐上方 胎儿听力基本形成 用药要谨慎 过胖或过瘦咨询医生作饮食调整 妊娠斑妊娠纹悄悄出现 宝宝占子宫大部分空间 当心妊娠期糖尿病 少食多餐，增加膳食纤维 眼睛易发干和遇光流泪 胎儿舌头上的味蕾正在形成 当心孕期水肿 控制盐份摄入，吃冬瓜消水肿 子宫顶部在肚脐上方6.25厘米处 宝宝很瘦，全身覆盖细细的绒毛 皮肤很痒要防胆汁郁积 营养全面、饮食均衡 体重增长幅度加大 眼睛可以睁开和闭合 羊水过少过多都要重视 西瓜、红豆、洋葱、大蒜、茄子、芹菜 偶尔肚子发硬发紧，这是假宫缩 占满了整个子宫 监护宝宝胎心、体重 多吃些豆类和谷类的食品 秘便、水肿状况增多 听觉系统也发育完成 合理休息保睡眠质量 睡前2小时内不要大量吃喝 呼吸困难，胃部受挤 胎儿的眼睛开闭自由 白带增多注意外阴清洁 营养适中防止巨大儿 体重增长较快 肺和胃肠接近成熟 准备待产包 含糖高的食品不要吃得太多 尿意频繁，易感疲惫 生殖器发育接近成熟，胎头 适当运动，预防早产 少吃多餐更合适 手脚、腿等会出现水肿 呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟 学习一些分娩技巧 各种食物少量丰富 胎头下降，妈妈呼吸顺畅 圆圆的开始变胖 防胎位不正，提前请好产假 饮食无需刻意 身体会越来越感到沉重 指甲长长了 膳食纤维，防止便秘 全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯…… 下腹部坠胀，尿频 已经是个足月儿了 留意孕晚期阴道出血 饮食要清淡不要吃太咸 子宫颈为分娩作准备而扩大 头发已经长的又长又密了 慎防宫内感染 。。。 水肿可能再次出现 皮肤开始变得光滑 了解自然分娩与剖腹产 。。。 心情紧张烦躁很正常 身体各器官都发育完成 随时做好临产的准备 。。。 月经过期10天或10天以上 为卵子受精作最后准备 谨记减少食盐量 补钙、维生素、叶酸，少食多餐 推算排卵期和月经周期 精子受精能力可维持2-3天