我的减肥我作主.pdfVIP

下载本文档

0
0
约小于1千字
约 2页
2015-08-21 发布于湖北
举报
版权申诉

我的减肥我作主.pdf

1、本文档共2页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

我的减肥我作主.pdf

美容金页我的减肥我作主。施红辉笔者曾于2005年l0月在北京成功减肥，当时用了18天的时间将体重由92千克减少了10千克，降到了82千克。这个体重一直保持到了2009年7月从2009年8月至2010年1月，笔者来到位于美国东海岸的巴尔的摩市的约翰 ·霍普金斯大学公费进修。在美期间．吃的东西都要自己做，美国的物产确实丰富，巴尔的摩又是盛产海鲜的港口之一，那里许多食品(包括调味用的酒、料等)，即便兑换成人民币也比国内便宜。另一方面．为了保证在美高效的学习和工作，也必须吃好以保持体力。笔者住在一位律师房东太太那里，房东太太非常喜欢吃我做的中国菜。她对我说，你就把这儿当自己家，厨房的所有设备随便使用。于是我就放开了做、放开了吃，这期间还戒了烟，体重自然地逐渐上升。2010年1月回国后，又马上面临诸多紧急的事务，不得不经常加班，还恢复了吃夜宵，~2010年夏天体重重返 90千克。在暑假的两个月里，笔者试图通过在三伏天里每天一小时晨练来减肥，但两个月后事实证明这没效果。所以，笔者决定重新采用在北京发明的减肥方法，经稍加修改之后，从l0月5日至11月4 日，在1个月的时间里把体重从90千克减到了80千克，整整减少了 l0千克。减肥后，血压由减肥前的80／130毫米汞柱，减到80／养生月刊