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- 2015-08-26 发布于河南
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大学体育足球选修课教案.doc
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大学体育《足球》选修课教案
任务 1、简单介绍足球运动的特点和开展情况,提出本期学习内容和要求,使同学们对足球课程有一大致了解。
2、学习脚背正面运球技术和颠球技术。
3、发展一般耐力素质。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5分钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务,讲本学期课程安排
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 准备部分 10分钟
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分
60分钟
1、足球运动简介:特点、发展情况;学习要求以及课堂要求。
2、原地脚掌前后拉、推球
要领:支撑脚膝盖微曲,用运球脚的前脚掌将球前后拉、推。运球脚的膝、踝关节要适当放松。
3、脚背正面直线运球
要领:自然跑动,步幅稍小,运球脚屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前用脚背正面推拨球前进。
4、脚背正面颠球
要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。
5、素质练习:2000米慢跑。
1、讲解、示范队形:
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、练习队形:
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、脚背正面直线运球
1)走步中练习,体会动作要领。
2)慢跑中练习,教师注意纠正错误动作。
3)练习队形:
x x x ○
x x x ○
4、颠球
1)原地颠自己手坠落的球。
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