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人体气血不足的八大表现 气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长 植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使 其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分 辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知 疾病、保持健康。 1.看眼睛，主要看眼睛的色泽和清澈度。 小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明 气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼白 与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热； 眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。 如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 2.看头发，头发与肝、肾有密切的关系。 头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现 白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴 有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现 大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。 头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出 现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足， 头发长得慢、易干枯。 3.看耳朵，耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳 朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。 人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳 朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵色淡白，多见于风寒感冒， 也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝 胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和 耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状 凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部 血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于 有心肺功能异常的人。 4.看手，手的温度是人体气血的直接表现。 气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰 冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的， 都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充 足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如 果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细 薄而无力，多精力衰退，体弱多病。人指甲上都有个半月形的“小 月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有 半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。 5.看皮肤，主要看光泽、弹性和皱纹。 皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无 皱纹、无斑，代表肺的气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发 黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色 萎黄是肝气不足。 6.看牙齿，牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿 松动、齿根外露等，多为肾气亏乏。 牙龈与胃肠相关，如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致， 也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚 固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不 足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身 体的状况。 7.听声音，人的声音也是气血的代表。 气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气 血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人 常大呼小叫；肝气郁滞的人，常会叹息。 8.看睡眠，入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说 明气血足。 入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有 气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。气血不足应 该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气； 或者用党参或黄厢15 克，煎水补气。当归则有补血的功效，适 用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。 北京开阳中医医院：/jkbk/bjkyyy/ 北京开阳中医医院：/jbk/bjkyyy/ 北京开阳中医医院：/dianxian/bjkyyy/ 北京开阳中医医院癫痫科：/bjkyyy/ 北京开阳中医医院癫痫科：/bjkyyy/ 北京开阳癫痫病医院：/dianxian/bjkyyy/ 北京开阳中医医院：/ylhy/bjkyyy/ 北京太阳城医院：/ylhy/bjtycyy/ 北京武警三院中医癫痫科：/ylhy/wjsydx/