第二讲：体育锻炼对增强体质的作用.pptVIP

体育锻炼对增强体质的作用 任天平 河南理工大学体育学院 2012.5.9 体育锻炼对增强体质的作用 早在20世纪50年代初，新中国刚刚建立，毛泽东主席就提出“发展体育运动，增强人民体质。”增强体质是体育的主要作用，我们的党和政府历来把它作为提高全民族素质的国策。 什么是体质？ 体质，即人体的质量。 是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。 ?受遗传、营养、体育锻炼三方面因素影响。 什么是健康？ 健康，不仅是没有疾病和不虚弱，而且是保持生理、心理和社会适应的完美心态。 影响健康的因素归纳起来大致可分为四类：环境（包括自然环境和社会环境）；生物学基础（包括机体的生物学和心理学因素）；生活方式；保健措施。 体质与健康的关系 体质和健康是从不同侧面、不同范畴来看待人体状况的两个相互关联的概念，健康要大于体质的范畴。 从体质的范畴来看，它更趋向于人体的形态发育，生理机能，心理发展、身体素质、运动能力、以及对内外环境的适应能力和抵抗疾病的能力等。 从健康的范畴看，它除了包括体质的范畴以外，还强调对环境（包括自然环境和社会环境）的适应，心理卫生，对疾病的预防，卫生保健以及生活方式对健康的影响。 体育锻炼对增强体质的作用 体育锻炼时的能量供应 体育锻炼对运动系统的作用 体育锻炼对心血管系统的作用 体育锻炼