瑞士球为中心的组合力量训练和传统阻力训练对人体平衡能力作用的比较的研究.pdfVIP

2、目 杨雁盛所存在的主要问题是助跑过程中降竿阶段时间过早，起跳点的位置 相对靠 ，保持最后两步助跑衔接的紧密程度及降竿、举竿的技术水平，如能在这些方 面有所改善，他将具有更大的发展潜力。刘飞亮的训练重点应为继续改进起跳技术，确 立并稳定合适的起跳点，改善踏跳时身体的姿势，强化 “自由起跳”的动作意识，以减 少起跳过程中水平速度的损失是今后的努力方向。 3、杨雁盛和刘飞亮在起跳瞬间的双手举竿速度均较慢，起跳与插穴时间差可以反 映插穴起跳技术的好坏，起跳与插穴时间差越小插穴起跳的效果更好。杨雁盛选定起跳 点至穴斗 沿距离比刘飞亮的相比较近，插穴起跳技术并不存在严重的技术问题，但从 对插穴起跳细节的把握与控制能力来看，我国这两名运动员还有待于进一步提高。 瑞士球为中心的组合力量训练与传统阻力训练 对人体平衡 能力作用的比较研究 刘耀荣, 周 里, 时 倩, 于 宁 西 体育学院 陕西西 710068 研究目的：平衡能力是人体运动和保持姿态稳定的基本能力 一。除了年龄和 别 等自然因素外，后天训练能显著提高人体 庭觉和本体感受能力，并通过增加肌肉力量， 增强局部或全身稳定 来提高人体控制平衡的能力。本研究比较以瑞士球为中心的组合 力量训练与传统阻力训练对人体平衡能力的影响，为不稳定状态下阻力训练提供依据。 研究方法：选取30 名普通女大学生，随机分为实验组和对照组，每组15 人。实验 共进行10 周，每周3 次，每次60 分钟。实验组进行以瑞士球、平衡盘、悬吊等为中心 的组合力量训练，对照组进行以杠铃、哑铃、组合力量训练器为主的传统阻力训练。 验 后，运用 BIODEX 动态平衡系统分别测 并分析两组受 者睁眼和闭眼状态下的动 态平衡能力，测 难度系数8 级。应用SPSS17.0 统计软件分析测 数据。 研究结果：10 周训练结束后，两组受 者睁眼和闭眼状态下的动态测试总体稳定指 487 数 （OSI）、 后方向稳定指数 （API）和左右方向稳定指数 （MLI）较实验 均发生不 同程度的变化。与训练前相比，实验组受 者睁眼和闭眼状态下双脚OSI、API、MLI 显 著降低 （P 0.05），降低幅度分别为45.2%、48.2%、53.1%和65.8%、73.9%、58.5%； 对照组实验后睁眼和闭眼状态下OSI、API、MLI 较实验 也有所变化，降低幅度分别为 27.0%、﹣5.6%、0%和2.3%、2.0%、﹣6.6%，但无统计学意义（P 0.05）。两组受 者实验后三项指标组间比较差异显著 （P 0.05）。实验后实验组受 者睁眼和闭眼状 态下OSI、API、MLI 三项指标分别为0.57±0.26、0.44±0.26、0.30±0.16 和0.94± 0.75、0.72±0.62、0.59±0.41；对照组分别为0.89±0.2、0.75±0.29、0.77±0.56 和2.09±1.32、1.93±1.53、1.29±0.66，睁眼和闭眼状态下三项指标比较差异显著（P 0.05）。 研究结论：以瑞士球为中心的组合力量训练与以杠铃为主的传统阻力训练的主要区 别在于训练过程中增加了不稳定因素。以瑞士球为中心的组合力量训练可通过提高核心 区肌肉力量来改善身体的稳定 ，降低身体重心的偏移程度，有效的提高人体维持动态 平衡的能力和视觉受到干扰时的自稳能力。 我国优秀女子100 栏运动员跨栏步运 学特征分析 缪爱琴, 吴翠娥 江苏省体育科学研究所 江苏南京 210000 目的：通过对孙雅薇和吴水娇两位优秀100 米栏运动员跨栏步运动学特征的分析对 比，发现她 的优缺点，为我国女子100 栏科学训练提供参考。 方法：采用美国Fastec HiSpec2 高速动态记录仪定机记录2012 年全国田径大奖赛 （武汉站）及2012 年全国田径锦标赛女子 100 米栏的预赛第5 栏跨栏步的视频，拍摄 频率为250 帧/秒。采用Dartfish 运动技术和战术录像分析系统分析运动员攻栏距离、 下栏距离、跨栏距离、过栏时间、攻栏时起跨腿支撑时间、下栏后摆动腿支撑时间、栏 间第一步的时间以及下栏落地支撑时起跨腿姿势等运动学参数。