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心理健康与长寿（下） 主讲人：郭效仪 北京师范大学教育学硕士、中国管理科学研究院研究员 (五)寿命更长 更幸福 中国大家都知道，过去一个很有名的医学著作，就是《皇帝内经》提出防未病的问题。其实他提出的这三桥，也是贯穿这个思想，而且他把《皇帝内经》的一些话写到他书里了。外国人都这么重视咱们的国宝，咱们反过来讲也要利用外国人的研究成果。第一桥主要就说，你得先保持足够的健康，特别比如说是我们的子孙，还有现在80后，90后这些人健康你要特别注意，他们活岁数长的概率比一般四五十岁，六七十岁还大，实际上40岁都有这个可能。所以我现在要求一些40岁的人你听这个有好处。这个人他是特例长寿诊所的，他给自己一个测定，一看生理年龄是40岁，然后每过几个月他就检查血液中几十种的营养。他的目标就是各项水平都保持40岁的年轻态。他过去的糖尿病好了，肥胖也好了，他又是研究医学的，又研究，又实践，又宣传多好啊，而且他有公开网站。《皇帝内经》就是讲到夫病已成而后药之，乱已成而后治之。譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。他把这句话作为第二桥很重要一个序。 第二桥就是利用生物技术革命，你可以开始掌握防止和控制衰老，这需要等多少年呢，他说是20年。咱不管它几十年，反正你就按照这个来做，特别是年轻人你可以等待这个机会，以后有没有抗衰老的一些手段。但不要指望就这一片要就使你不衰老，不要指望这个，但是有这个可能。就是使衰老逆转的可能，这是西方一些医学的，或者说是未来学者，或者研究长寿学的，他们的一个看法。二十一世纪的科技发展速度是很惊人的，这本书上惊人到什么程度，他都有些描述。 第三桥是纳米技术和人工智能的革命，这个革命就让我们从分子的层面重新构建我们的身体和大脑，是第三桥。也就说从分子层面来改造我们的身体。在加州大学有个洛杉矶分校，由这个生物医学的一个工程师领衔的一个小组，正在建造一个仅仅是细胞体大小的，这么大的东西，一个潜水艇。这个潜水艇的装置，就具备了生命系统所有的功能，但它又是人工合成的，未来的纳米技术就是利用这些个技术可以扩展我们的眼界，比如形成一种完全沉浸式的，虚拟的现实都有可能的。因此我们可以看到人本来有生来就有探索的精神，所以开阔眼界的能力，是我们独有的一个特性，我们可以利用这个特点不断地来增加自己的认识。而且这些东西是他正在研究的，另一个研究小组呢，正在研究一种微型的装置，它可以对小肿瘤进行活检，而且最后消除所发现的肿瘤。但是只是这书里举的一些例子，好多是现代科技一些新的例子，发达国家的一些研究成果。 但是这又是一些人的想法，究竟以后多少年未来的人，这个我也不好说，就人脑机器人。人脑机器人的有两类，如果具有人类大脑的机器人，他算是人。也就是人类将拥有同机器人一样强壮的身体，但是脑是属于人的。但那时候可能机器跟人类的界限不是那么太好分了，当然这是一种观点，一种想法。我们每个人也可以置疑，但是你要参与研究的时候你也可以研究，但有些人有这种想法，想法不能说它就能实现，但你也不能说它一定能实现，它又不是一个永动机，他有这个根据。 说人类为什么有可能实现永生的梦想啊，说这个人遇到车祸死了，女性里头还怀着孩子，她死了人，心脏停止跳动了，生下来孩子还活着，所以现在判断人死亡，不是心脏，是脑死亡，他死了，不是心脏是脑子死亡，或者移植到机器人上，于是这个人又活了，不是说没有可能。 三、人生可能争取的四个“青春期” 现在我们讲第三个问题，就是说为什么人生有可能争取四个青春期？要争取这四个青春期，就得要从心开始，就使人的心态要年轻，整个跟你的知情意性格都有关系。 （一）第一个青春期（青春发育期） 青春期大家都知道，少年时期，也可以指青年时期。这个时候特别作为儿童，就是青春期的准备期，不是说你学这个知识，学那个知识考重点学校。从健康长寿的观点来看，主要教他学会做人，有兴趣，有好习惯，然后就形成他的性格。见人有礼貌，讲人话，办人事了，有的人到重点学校了，回来挺骄傲，你说这个人能成为一个很健全的人吗。所谓要打好人格的基础，就打好健康人格的基础。意志坚强，创造力旺盛。有的单位吸取人才就看你有没有创造力，这么长时间你的科研成果能不能出来。所以实际上少年这个阶段主要是发展他综合素质，文理科艺术，体育都好，学会做人，这个是对他的成就影响最大。 （二）第二个“青春期” 第二个青春期我为什么加引号呢？区别第一个那种心理学上已经确定的青春期。他正是心理成熟更稳定的时候。这个时候是他成才的最佳年龄，创造的最佳年龄。可是这个时候你如果光着自己成才了，结果没有把60岁以后的身体打好基础，所以你得综合考虑。不一定都当李嘉诚，是不是？现在有几个大学生就到济南当清洁工去了，我估计以后他们都会成为管理的领导。因为现在清洁工基本上都是小学，高中毕业的比较多，而且清洁工慢慢机械化