茶疗与养生.pdfVIP

口 口 口 强 导 航 一 年一度的高考临近 ，很多考生 每晚都学习到深夜，中午觉也不能 睡，每天显得很疲惫。如何抓紧最后 “备战”，给孩子提供最强有力的 “后 勤保障”?南京军区福州总医院第一 附属医院 (原解放军第九十五医院) 健康管理中心副主任医师陈玉辉为 “望子成龙”的家长们支招。 家长少说 “别紧张” 心理研究证明，人两三天睡不 好，思维状态是不受影响的，所以，家 长和考生都没必要过于关注失眠状 态。家长多给考生一点鼓励，不要提 “别紧张”。这样的字眼反而强化了 紧张情绪 ，聪明的家长应该说 ：放“松 考 ，没事的!”给孩子积极的暗示和 充分的信任。 高考期间，没有完全不紧张的孩 子。如果孩子在学习间隙要求看电 视 ，家长应该尊重他们的意愿 ，没必 要强迫孩子一定上床睡午觉，可能 们的放松也不例外 。在安全的前提 看电视是他们缓解紧张情绪的一种 下，家长们要给孩子充分的自由空 方式。如果家长一味逼着他们睡觉， 间，譬如孩子想去旅游，不管考得好 只能让他们躺在床上反复体验焦虑 ，坏 ，有条件的家长应尽量支持。如果 反而不利于下午的考试。 孩子想去唱歌 、朋友聚会 ，也未尝不 一 些考生在考场上会突然出现 可。但要提醒孩子注意安全 ，不要酗 短暂的晕场 ，例如大脑空白，甚至有 酒 ，也不要暴饮暴食 ，以免引起不必 文 ／ 点眩晕的感觉。其实，这都是紧张焦 要的麻烦。 吴 志 虑过度导致的。大脑运转速度过快， 对于考得不好的孩子，家长们首 黄 羹 大脑活动便会进入抑制状态，让大脑 先要有正确心态 ，高考后因考得不 淑 一 片空白。上考场以后最长20分钟， 好 ，产生抑郁情绪的考生不在少数。 正 (接上页)症。民间使用时，经常将茶树种子裹人 或加入蜂蜜、生油等物质调匀 ，外敷于患处。这样 棉花球中，再把棉花球塞进鼻腔 内，这两种方法 能够治疗皮肤上的疾病 。这种方法后来逐渐演变 的效果大致相同。 成我们常用 的面膜。用茶叶制成 的面膜可 以美 熏洗 ：将茶叶和药物混合后，可以作为熏洗 白、养颜。 的原料。这种方法多使用于局部 ，比如眼睛、脚 撒末：这种方法就是将研磨成的粉末直接撒 _0部 、头发等不 同的部位。要使用不同的配方。 在伤 口处 ，干燥 的茶叶也会发挥其药性 ，起到一 ： 这种方法一般用于治疗皮肤疾病 。可 定的治疗效果。 研磨成粉末状 ，然后调和成液体单用 ， 编辑 ／张玉春 86 治疟疾 ：取约 250克重鲤鱼 1条 ，常法处理后 ，和红豆 甜 一 蕾 100克、去核红枣 1O枚、生姜30克同煮汤后，调味服食。 第翻