中国自由式滑雪空中技巧项目的体能训练特点.pdfVIP

第30卷第 3期 沈 阳体 育 学 院 学报 V01．30No．3 2011年6月 JournalofShenyangSportUniversity Jun．2011 ．．I冰雪运动 中国自由式滑雪空中技巧项 目的体能训练特点 欧晓涛，刘仁辉 ，孙佳剑 (沈阳体育学院 附属竞技体校，辽宁沈阳 110102) 摘 要：通过文献资料法、访谈法和调查法全面了解体能训练以及 自由式滑雪空中技巧体能训练的内容和特点；运 用数理统计和逻辑分析等方法 ，对中国自由式滑雪空中技巧队近5年的年度计划和各阶段训练计划进行分析，并重 点研究了体能训练的内容、方法和负荷结构。通过研究得出各阶段训练中体能训练应 占的合理比例，安排一般体能 训练和专项体能训练的合理比例，体能训练的两个关键时期以及如何在这两个时期做好体能储备 ，并针对运动员的 个体差异，调整力量训练和恢复性训练的方法。 关键词：自由式滑雪 ；空