幼儿春季健康知识.docVIP

春季幼儿健康小知识 ——家园配合，培养良好习惯 　　培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。  春季幼儿健康小知识 ——经常锻炼，增强幼儿体质 　　孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间.  春季幼儿健康小知识 1：幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。 2：在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。 3：教育幼儿注意卫生，防止病从口入。 4：幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。 5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好  、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅） 、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。 、空腹不要吃番茄。（饭后吃最好） 、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）  1、睡前三小时不要吃东西，会胖。 2、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。 3、刚出炉的面包不要马上食用。（油炸的饼也是） 4、远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上） 5、白天多喝水，晚上少喝水。  、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。 、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量）。 、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。 、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。  、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 2、服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺下。 、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 夏季幼儿健康小知识 1、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 2、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 、每天摄取均衡的饮食，不过量。 、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）  　　一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐.鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力.  ——不要剥夺孩子动手的机会 现在的家长都很重视孩子的教育，只可惜太多的家长却因为不懂得如何教育孩子，而在有意无意中剥夺了孩子许多成长的机会。比如，生活中一个司空见惯的现象----孩子吃的橘子、鸡蛋、苹果、核桃等等，都是父母事先去了皮的，为的是孩子吃起来容易，更不会遇到什么危险。可是不知道这些父母有没有意识到，他们在为孩子提供这些方便的同时，不仅剥夺了孩子亲手实践的机会，而且剥夺了孩子克服困难、获得成功的喜悦，甚至会因此养成孩子害怕挫折、不思进取的不良品性，从而耽误孩子的一生。  ——多给孩子讲故事 　　幼儿园的孩子们，大多3-6岁，正是孩子语言发展的关键时期，这个时候，如果能让孩子多听故事，多说儿歌，多朗诵散文，将对孩子以后的口语表达、说话能力起到事半功倍的效果。我班的孩子年龄不大，但有一个共同的爱好，就是听故事。 早上，孩子们到园的时间等等不一，为了充分利用这段时间，不让早到的孩子感到无事可干。每天早上，我都播放故事磁带或音乐磁带。我发现孩子们的积极性很高，针对孩子们爱听故事的特点，我将听故事这一环节穿插在午饭、睡觉前后和放学前，个多月下来，收到了不错的效果： 孩子们在午饭期间边听故事，边做饭前的准备工作，一举多得。 　　孩子们从听的故事中学到了不少的生活常规，自觉性提高了。 　　孩子们敢大胆举手讲话，并且口语表达能力大幅度提高。 　　讲故事有诸如以上的好处和功效。我们当老师的又何乐而不为呢？ ——关注每一位幼儿 今天刚走进活动室，首先映入眼帘的是掉在地上的两幅画。通过我的仔细观察，属人为破坏。 “一定是维镇干的。”我心想。