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中长跑技术教学与训练 瑞安第八中学 何爱国 中长跑技术教学与训练 一、中长跑运动的概述 二、中长跑的技术 三、中长跑的教学 四、中长跑的训练 1、中长跑的起源与发展 2、项目的分类与记录 返回 1、中长跑运动的起源与发展  中长跑起源于英国。 1836年以前在英国就开始了这个项目的比赛。1896年，在雅典举行的第一届奥运会上，男子800米和1500米跑被列入正式比赛项目。  20世纪70年代以来，随着国际田径联合会逐渐增加了女子中长跑项目。 中长跑运动成绩得到大幅度提高  现在的世界纪录已达到了很高的水平。中长跑运动水平的持续提高与不断采用科学训练方法有直接关系。这些科学训练方法是以运动生理、运动生化、运动医学等诸多学科理论为基础的，因而能最大限度地挖掘人体机能潜力，创造出优异的运动成绩和纪录。 我国中长跑运动的发展  中长跑运动于1840年鸦片战争以后传入我国。1910年旧中国第一届全国运动会设立了880码跑。到1948年旧中国第七届全国运动会中长跑项目仅有男子800米、1500米和10000米。  新中国成立后，中跑的运动水平提高得比较快，但由于起点低，因此和世界先进水产仍有较大差