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妇女培训专业介绍 类别 专业 学习内容 专业简介 舞 蹈 类 形体芭蕾 芭蕾舞基本功训练，舞蹈组合练习，塑造挺拔的优美姿态 能有效收缩肌肉纤维，在动静结合的运动中消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。并把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活中。 拉丁舞 拉丁舞基本功训练，各种舞步的组合练习 是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。 肚皮舞 肚皮舞基本功练习，髋部、胸部的动感训练等 通过胯部摇摆等动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，提高身体的弹性和柔韧性，充分发挥出女性身体的阴柔之美。 民族舞 民族舞基本功训练，舞蹈组合练习 跳舞特别讲究动作协调，通常有欢快、悠扬的音乐伴奏。活动节奏可急可缓，可紧可舒，时间可长可短。跳舞时精神放松，心情愉快，有益于身心健康。 萨尔萨舞 基本舞步训练，舞蹈组合练习 作为拉丁舞的一种，煽动性的风情，具有异域文化色彩的新时尚运动，是目前世界上最POP、最流行的运动舞蹈 体 育 类 太极拳 太极拳基础知识、套路学习与演练 太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。是在意念的支配下，使人的神经系统、运动机能和呼吸系统、循环系统、消化系统、免疫系统等得到全面的改善。 美体瑜伽 通过呼吸、冥想、平衡等练习，达到全身各部位的锻炼 俞伽体位