健康评估(33页).pptVIP

乙型肝炎 在乙肝传播途径中，最主要的是医源性传播，比如输血或血制品、注射针头消毒不彻底、拔牙等引起的感染，这种情况占40％ 另一重要途径是母婴传播，我国有40％以上乙肝病毒携带者来源于这样的感染 性接触和密切生活接触也会感染 而日常的一般接触的传染性很低 乙型肝炎 乙肝病毒携带者除不能献血及从事直接接触入口食品和保育工作外，可照常工作和学习 日常工作和学习的传染性很小，几乎可以忽略，比如握手、面对面说话、使用被乙肝病毒携带者用过的笔、接触过的电话、电脑等等都不会传染 冠心病的发病因素 年龄与性别：40岁以后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等 高脂血症：除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素 高血压：高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切 冠心病的发病因素 吸烟：吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因，冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系 糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80% 冠心病的发病因素 肥胖症：已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。肥胖被定义为体重指数(BMI=体重(kg)/身高平方(m2))在男性=27.8,女性=27.3 久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将增加一倍 尚有遗传,饮酒,环境因素等 * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， * 究竟应该睡多少时间算正常？研究发现，一般情况下， Copyright ? 2004 Pearson Education, Inc., publishing as Benjamin Cummings Copyright ? 2004 Pearson Education, Inc., publishing as Benjamin Cummings 健 康 评 估 健 康 评 估 健康 世界卫生组织(WHO) : 健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态 现代关于健康的较为完整的科学概念 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况 健康的标准 1.有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都不挑剔。 3.善于休息，睡眠良好。 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 健康的标准 6.体重适当，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 情绪调控与压力应对 如何管理情绪 淡漠与遗忘，从而缓解消极情绪对自己的侵扰，避免由此造成的身心伤害 有意识地通过转移话题或做点别的事情来分散自己的注意力 情绪极低且万不得已时，在好友面前大哭一场，诉说心中的委屈与痛苦，减轻一些心理压力 情绪调控与压力应对 如何管理情绪 降低声音，放慢语速都可以缓解情绪的冲动 当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听 如果双方在交流意见时能够交换角色而设身处地的想一想，就能避免双