五穴按摩助养心.pdfVIP

中 医 · 养 生 五穴按摩助养心 是， “120”热线变得异常繁忙 。 温增加时，人体 自身的调节系统为 了散 为什么会出现这些情况呢?都是这 热，就会扩张体表血管，这样血液集于 天气惹 的祸 ! 体表 ，心脏 、大脑的血液供应就会相应 夏天气温高 ，空气都热烘烘的，暖 减少，加重了缺血缺氧的反应，影响心 气流在天地之间快速流动，空气对流加 脏的泵血效率 ；第二 ，炎热的天气使人 快散热 。因为人在 自然界生存 ，自然得 汗流不止 ，一活动就更是大汗淋漓 ，从 适应这天地之气 的运转 ，表现为体表 的 而使津液大伤，而且当我们在流汗的同 血管舒张以散热 ；皮肤毛孔扩张 ，使人 时 ，心气也在亏损 ，伤津耗气 的同时 ， 程凯 ，北京中医药大学副教授，副主任 出汗来散热等等。 也会导致心脏搏动加快 ，而且血管里的 医师。医学博士，硕士研究生导师。中国针灸 在 中医五行理论 中，夏为火 ；在脏 血液也会变得黏稠，血黏度升高容易形 腑理论中，夏主心。所 以夏季常见心火 成血栓 ，影响血液的运行 ，加重心脏的 学会腧穴专业委员会秘书长，中国中医科学院 旺，旺盛的心气需要得到充分、正常的 负担 ，严重的时候就会导致心脉瘀阻； 针灸研究所高级针灸培训班主讲教师。 程“氏 “宣泄” ，才能使体 内的阴阳平衡 ， 第三 ，夏夜天气燥热，不利于入睡，而 针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人。 保持健康 。这样就得对处于很 “旺”地 且 日照时间长、黑夜短，人的睡眠质量 位的 “心 ”给予重 点的养护 ，千万不能 大打折扣，缺乏充足的休息也会使心脏 “乱”了心气 ，否则会导致心神不宁、 的泵血功能降低，诱发心脏病。 烦躁不安、胸闷、气短、昏厥等疾病表 随着年龄的增加 ，中老年人的血管 现。而夏季的暑湿阳邪易损伤人体的津 逐渐脆弱，而且血管多有硬化、管腔变 液气血 ，出汗多，心液外泄过多，就导 窄或堵塞，血液的运行不通畅。再加上 致阴液亏损，而气随血行，所 以在出汗 夏季的天气燥热、气压低、湿度大，中 的同时 ，人的心气也被过多地消耗 ，出 老年人 的循环和代谢 明显加快，超过了 文◎程凯 编辑◎王俊聪 现气 阴亏损、心神失养等表现。 能负荷的程度，所 以多表现出胸闷、憋 心就像一台水泵 ，通过压力将血液 气、心慌 、气短、头晕、心跳缓慢或是 ’ 随着气温向四十摄 氏度攀升 ，路上 输送 到全 身，提供营养 ，维持生命 。 加快，引起心绞痛 、心肌梗死 ，甚至发 的 “120”急救车也叫嚣的厉害了，各 心且EE的每一个跳动就要搏 出70毫升的血 生猝死 。 大医院的急诊室都在忙于抢救 达些患 液，每天约能泵出7吨的血 ，而心脏本身 如果 您是冠心病 、高血压 的老病 者 。不难发现，这些患者都有共性，年 所需的氧气和营养物质 ，还得通过左右 号，建议您身边常备一些急救的药物 ， 龄多在5