夏季育儿“三字经”.pdfVIP

妈 咪 宝 贝 夏季育儿 “三字经 文◎汪玉珍 编辑◎栾兆琳 宝品尝 。 夏季清晨凉爽 ，是孩子一天 中胃口 周岁后，宝宝已经长出不少牙了， 最佳的时候，不妨增加饭菜的质与量 ， 夏天到了，妈妈们着急的是 ，宝宝 则相应增加食物的硬度 ，如将水果蔬菜 尤其是蛋 白质摄人量，如绿豆粥1碗，煮 们在夏季出现食欲减退等种种不适。其 切成小块状 ，粥改成米饭 ，让他感觉有 鸡蛋1个，喝粥时适量吃点咸菜，以补 实 ，夏季喂养宝宝还是有章可循的。我 嚼头，否则又可能出现厌食现象。 充因排汗损失的水分，保持体 内电解质 2 调整食谱 ，激活宝宝的味觉。 平衡。至于午餐 ，可吃些含水分高的水 们介绍了如下 “三字真言”，只要你照 、 此办理，孩子就能安然度夏了。 增加富含锌的食物，如牡蛎、豆类 果，如西瓜、番茄 。晚餐则要有可 口的 等 ，必要时在医生指导下服用补锌的药 汤或稀粥，以补足一天的水分，消除 口 调 胃口 物制剂，以提升唾液中的味觉素与舌头 渴感 ，如冬瓜汤、凉拌面、炖排骨 、海 味蕾的功能 。同时 ，给点苦味食物 ， 带丝等。一周 内的食谱尽量不要重复， 夏季 ，不少孩子厌食或食量减少的 如莴苣、生菜、芹菜 、茴香、香菜、苦 使宅宝对食物保持新鲜感。除一 日三餐 症结有三：一来气温居高不下，肌体为 瓜 、萝 卜叶、苔莱 、杏仁 、桃仁 、黑 外，可适 当加 l～2次点心 。 了调节体温 ，较 多血液流向体表 ，内 枣、茶叶、薄荷叶、糯米、养麦、大豆 5、辅以食疗。介绍几款可供选择的 脏器官供血 相对 减少 ，以致影 响胃酸 豉等。另外 ，还有食药兼用的五味子、 食谱 ： 分泌 ，导致消化功能减低 ；二来天气闷 莲子芯等 ，用沸水浸泡后饮用 。五味子 苹果、柠檬各1个 ，栗子粉和蜂蜜 热，宝宝休息、睡眠不佳，神经中枢处 适于四季，冬春季饮用更好 ；莲子芯最 各1汤匙。苹果去皮，切成小块 ，掺适量 于紧张状态，体 内某些内分泌腺体的活 适于夏季饮用 。在酸、甜、苦、咸等味 水煮几分钟，盛人碗里。柠檬榨汁 ，再 动水平改变，累及 胃肠的活动；三来夏 道中，苦味以其独特的清新、爽 口的味 将栗子粉和蜂蜜溶解 ，搅拌均匀后一起 季出汗较多，唾液分泌减少或变稠 ，产 道刺激舌头上的味蕾 ，激活味觉神经， 加入碗 中。酸酸甜甜的水果 口味，加上 生 口渴而大量饮水，使本已减少的胃液 在增进唾液分泌的同时剌激 胃液和胆汁 鲜艳缤纷的水果色彩 ，肯定能让孩子 胃 又被冲淡。三者相加，孩子的食欲 自然 的分泌 ，进而提升食欲增强消化。另 口大开 。 下滑 。为此 ，父母不妨采取 以下举措 ， 外 ，做菜时适当加一点香醋、米醋等佐 炒麦芽、焦 山楂、炒神曲各1O克， 调好孩子的胃口： 料 ，也可使宝宝 胃酸变浓增 多 ，发挥生 炒 内金5克，炒莱菔子6克 。研为细末 ， 1 加 白面和水调成糊状 ，睡前敷于孩子 的 、 抓住食欲敏感期添好辅食。 津开 胃、增强 胃肠蠕动 、促进消化之 孩子 的胃口好坏与舌头上的味蕾发 功，使 胃口得到提升 。 肚脐上，外用纱布固定，次晨取下，每 达程度有关，而味蕾发育的敏感期在出 5、穿对鞋子。 日1次，5天为1疗程。 生7、8个月后 。所以，抓住此阶段 ，在 日本医学界一份研究报告称 ，宝宝 炒 白术、炒扁豆、砂仁、佩兰、鸡 坚持母乳喂养的同时添加辅食 ，让孩子 穿太紧的鞋会妨碍血液循环和新 陈代 内金各5克，