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书影list planner 日记本 睡觉时间记录 每日固定任务打卡单 每月培养好习惯 每天一读 SERIES 每天阅读一篇文章 日期 作者 文章（一） 文章（二） 2014年 每月培养好习惯（生活篇） 每月培养好习惯（技能篇） （置换旧习惯，变成新习惯） 2014年 4 月 ELFIE 旧习惯1 旧习惯2 旧习惯3 旧习惯4 旧习惯5 旧习惯6 旧习惯7 每天喝很多咖啡 喝水少 听俄语时间不固定 每天学习ps时间不固定 新习惯1 新习惯2 新习惯3 新习惯4 新习惯5 新习惯6 新习惯7 的习惯培养表 每天咖啡摄入量不超过2杯 每天保证3口杯水 这天做到多少项： 每天听1H新闻 每天学习2H 列1 列2 列3 列4 列5 列6 列7 列8 列9 √ 本月做到多少次？ 奖励和惩罚： 每个新习惯连续完成 次以上，奖励自己 ；每月总共完成 次以上，奖励自己 。 每个新习惯连续中断 次以上，惩罚自己 ；每月总共中断 次以上，惩罚自己 。 2014年5月每日固定任务打卡单 2014年6月每日固定任务打卡单 每日固定任务打卡单 我的 任务一： 任务二 任务三 任务四 任务五 任务六 备注 任务描述 月份： 环境： 计划外： 每月总共完成 次以上，奖励自己 每月总共中断 次以上，惩罚自己 2014年5月每日作息记录 图示 列 起床 睡眠 时长 圆梦记事本 天气：还不错哟 心情：很好 关键字：电子日记本，自制 今日大记事 天气： mood key words time 4:32 time PLANNER 编号/类别 任务详情 耗时 完成度 1、英文 2、英文 3、计算机 4、其他语 5、阅读 注意！！ 优先完成固定任务 额外任务 当日总结 学习时长 5H 完成率 A B 阅读时长 2H 得分 C D 书影清单 书单 影单 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?5?/?17 ?2014?/?4?/?29 ?2014?/?5?/?18 ?2014?/?4?/?30 ?2014?/?5?/?19 ?2014?/?5?/?1 ?2014?/?5?/?20 ?2014?/?5?/?2 ?2014?/?5?/?21 ?2014?/?5?/?3 ?2014?/?5?/?22 ?2014?/?5?/?4 ?2014?/?5?/?23 ?2014?/?5?/?5 ?2014?/?5?/?24 ?2014?/?5?/?6 ?2014?/?5?/?25 ?2014?/?5?/?7 ?2014?/?5?/?26 ?2014?/?5?/?8 ?2014?/?5?/?27 ?2014?/?5?/?9 ?2014?/?5?/?28 ?2014?/?5?/?10 ?2014?/?5?/?29 ?2014?/?5?/?11 ?2014?/?5?/?30 ?2014?/?5?/?12 ?2014?/?5?/?31 ?2014?/?5?/?13 ?2014?/?6?/?1 ?2014?/?5?/?14 ?2014?/?6?/?2 ?2014?/?5?/?15 ?2014?/?6?/?3 ?2014?/?5?/?16 ?2014?/?6?/?4 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 ?2014?/?4?/?28 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 6.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 9.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 10.00 11.00 11.00 11.00 11.00 11.00 11.00 11.00 11.00 11.00 11.00 1