【优质】四十二式太极拳【绝版经典，一份非常好的太极拳讲义】.pptVIP

第三十八式 转身摆莲 摆腿拍脚：上体左转，右脚提起，脚面展平，成扇形外摆；两掌先左后右依次击拍脚面；眼视两掌 第三十八式 转身摆莲 学练要点：在转体时，身体不可摇晃，要立身中正，腰部放松。右腿摆莲是横劲，要用转腰带动右腿外摆。两手依次击响，不能落空。 第三十九式 弯弓射虎 提膝摆掌：右腿屈膝，脚尖下垂，左腿独立；上体左转，两掌左摆 第三十九式 弯弓射虎 落步按掌：右脚向右前方上步，上体右转，两掌同时向下划弧 第三十九式 弯弓射虎 弓步打拳：上体左转，右腿屈膝，成右弓步；两掌向右划弧时握拳，左掌经面前向左前方打出，右拳屈肘向左前方打出至右额前；眼视左拳 第三十九式 弯弓射虎 学练要点：两手划弧要随腰转动。两拳打出与变右弓步上下动作要协调一致。弯弓射虎动作要沉肩坠肘，身体保持中正。 第四十式 左揽雀尾 转体落掌：重心左移，右脚外撇，上体右转；两拳变掌，左掌前伸，右掌向下划弧至腹前 第四十式 左揽雀尾 收脚抱球：重心右移，左脚收至右脚旁；左手向下，右手经腰向上划弧抱球，右上左下 第四十式 左揽雀尾 弓步棚臂：左脚上步，重心前移，成左弓步；两手分开，左手前棚，右手下按 第四十式 左揽雀尾 转体伸掌：上体微左转；左掌稍前伸，右掌经腹向上划弧 第二十八式 金鸡独立 独立挑掌：重心前移，左腿提起，右腿站稳，成右独立；左掌上挑，成侧立掌，右掌下按于右胯旁；眼视左掌 第二十八式 金鸡独立 独立挑掌：