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期中总动员 中华中学初一一班主题班会 1、 考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。 2、 考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，要学会考试。 　 通过书面、口头提问或实际操作等方式，考查参试者所掌握的知识和技能的活动。即：“除了题目，任何东西都不能看地做功课”。 　　 要求考试者在规定的时间内按指定的方式解答精心选定的题目或按主测单位的要求完成一定的实际操作的任务，并由主考者评定其结果，从而为主测单位提供考试者某方面的知识或技能状况的信息。 　　 是学习环节的最后一个阶段；也是对被测试者一个息状况的掌握。 一、[案例] 某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“ 我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那种‘考试焦虑症’？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。 大家一起来努力吧！ * 班会流程 班主任总结班级开学以来学习情况 学习经验交流 有备而战 学习经验交流 如何面对考试焦虑？ 思考： 1、这种情况有没有发生在你身上？ 2、你认为出现这种情况的原因是什么呢？ 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生 意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产 生焦虑的心理体验。 为什么？是因为： 1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对 自己的实力和准备； 2、对结果很看重 如何调整考试心理 1、端正心态，控制焦虑水平 (1)要保持适度的焦虑对待考试 “在战略上要轻视它，但在战术上要重视它” （2）重过程，轻结果 把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现 问题解决问题的机会 2、了解和把握好考试的要点，了解自己的 准备情况 考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。 宣誓：在这临近考试的最后的几周内，我决心：克服艰苦，排除万难。面对考试，沉着冷静；面对作业，不叫苦累；认真完成，吸取经验；面对老师，大胆请教；面对同学，互相督促。以沉着的心态，坚定的信念，迎接每一天的挑战！ *