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主办：宜职院自控系机电1093 编辑：孙斌、李仟、彭强、王健 ?玉树震后心理援助“遇冷” 仍需持久援助“后遗症”多发需持久援助 地震对于人们的心理创伤严重和持久，已经影响到灾区群众的内心感受、生活态度。据了解，唐山大地震之后20年的时间里，这个城市精神疾病的发病率、非正常死亡率，都远高于其他城市。 而1995年日本阪神大地震的“后遗症”也在地震后频发。经过10年努力，神户和大阪之间的城区房屋、道路等硬件设施的重建工作基本完成，但人们心灵的复原还远远没有完成。“孤独死”成了劫后余生者的最大问题。数据显示，震后十年内，因孤独而死在临时住宅的人至少有560人。 此外，曾有媒体报道，汶川大地震后在少数地区出现过一些应激社会事件。“这些问题发生其中一个重要因素就是高度重视物质救援，疏忽了心理援助。”史占彪表示，“分阶段、有步骤地组织心理援助工作显得非常必要。” 四川汶川大地震两年来，在北川的心理援助工作给了很多启示。北川很多孩子到现在还有问题，有些学校还有15％的孩子失眠，有的社区10％的人有创伤后应激障碍，这都表明心理援助需要持久、系统、深入。 中国科学院日前披露的一项针对汶川地震灾区居民心理援助的研究表明，创伤后应激障碍是地震灾区常见的心理疾病，在接受调查的1563名16岁以上的灾后幸存者中，临床应激障碍症状的发生率超过7成。 创伤后应激障碍是某些个体在经历了异乎寻常的威胁性、灾难性事件后所发生的一种严重、复杂的心理疾病。 这些障碍很多时候表现得非常明显，比如睡眠有困难，精神非常警觉，周边任何一点点响动都会引起高度反应。记忆闪回，去想或者是想象当时地震发生的时候灾难场景。 “如果这些处理不好，会严重影响受助人的健康。”史占彪建议，可以充分利用各种现代化科技手段，进行多层次，多渠道，多方面的心理援助。比如建立热线电话，手机移动服务平台，起到心理陪伴作用。 “哭泣”常被人当做是一件很丢脸的事情，或者是一件灾难发生后的充分表现，“哭泣”让人感觉晦气和悲哀，总之，人人讨厌“哭泣”！其实偶尔的“哭泣”对身心都大有好处，这点您有过耳闻吗？ 　　美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。 　　尽管悲和哀是最强大的催泪弹，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。 　　哈桑最近的一项最新研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为；同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为；进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。 　　另一方面，哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。 　　当然，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。 　　弗莱做了一个有趣的试验：他让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪；让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的情感眼泪中含儿茶酚胺成分，反射眼泪中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。 “哭泣”是情感的宣泄，想哭的时候，不必忍耐，此时将“眼泪”及时排除不仅让您的身心放松，更能给身体和心理排毒。所以莫要“强颜欢笑，把泪吞！”适时的“哭泣”也是勇敢的表现！力。十一、在不违背社会的标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。心理健康的三个标志 ：心理健康的一个重要标志，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情，不仅表现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重体形的健美锻炼与面容的修饰。心理健康的第二个标志是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。心理健康的第三个标志是有较强的适应能力。无论是生活在喧嚣的城市,还是生活在边远山区；无论是坐在办公室中处理公务，还是在田间、工厂劳动， 都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，使身体迅速适应新的环境需要。这样就不至于给健康带来不良影响。大学生就业心理健康教育状况分析 近年来，我国高校大学生心理