户外活动安全常识.ppt

?要选择坚固平坦的地面，?不要在松软的泥土地上扎营，这样便于固定。 首先要进行地面清理，移走所有的石头、木头、树根。确定地面没有各种动物的洞穴。老鼠、蛇都有地下洞穴，把帐篷搭建在这些洞穴上面肯定是不安全的，即使是小小的蚂蚁巢穴，也会对帐篷造成损害。 要检查一下帐篷的各个组成部分是否完整，包括外帐、内帐、帐杆、地丁。 外帐的四角的挂勾或搭扣要固定在内帐上，防止外帐移位。 有的帐篷在四脚(或六脚)下面设计有金属环，可以用地钉固定在地面上，如果地面很硬，可以找一块石头钉下地钉。 有的帐篷没有底脚环，只有拉线，地钉是用来固定拉线的，把地丁牢固的钉入地面，调整一下拉线的长度，拉线要绷紧。 为了防止夜晚降雨使帐篷进水，要在帐篷外围挖出一条排水沟，营地一定要选择在排水良好的地方搭建。最好不要在帐篷内生火做饭，以免着火，睡前务必熄灭所有火种，以确保安全。 1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以低挡小于2、3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7、8个小时,可参见帐篷的防护。2.睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。4.炉具：在禁止野外用火的地方非常有用。5.桶锅：一种专门为登山露营而设计的套锅, 6.水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总有一段距离。7.营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备, 8.燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。9.食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、等等。10.刀：开路、切割、,去比较荒野的地方就好带砍刀,平时带一把多用途的瑞士军刀。11、铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地用。12.急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下, 13.附属装备：指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、 14.背包：一般野营2_3天50_70升足以,一定要选择好一点牌子的、,背时间长了就知道了他的好处了。　　 1、确定海边必须有救生人员值班的情况下，再到海边去游玩。如果没有救生人员在的话，则不要轻易下水，以免出现意外。 2、建议不会游泳的人，即使是用游泳圈去海里玩，也需要有会游泳的人跟随着。 3、安全状态下，最好不要往远的地方游，而是在靠近海边的地方，人多的地方游玩最安全。 4、去海边玩的时候，尤其是游泳的时候，最好是几个人一起去，不要单独行动，以免出现意外，没有人可以求救。 5、有流血的情况发生的话，要立刻上岸。 6、如果发现有人溺水的话，千万不要呈强去救人，而是立刻大声呼喊，寻找他人的帮助。 1、合格的救生圈产品，应当具有相关的材料检验报告、型式试验报告及船栓检验证书。 2、价格过分便宜的救生圈很可能是偷工减料的产品，应当谨慎选购。 3、有条件的情况下，要求商家依据标准规范要求，对救生圈的重量、缝线质量、强度、飘浮性、耐高温性及抗损坏能力等项目指标进行必要的核查。 1.加强运动安全教育，克服麻痹思想。 2.认真做好准备工作和整理活动。 3.改进技术动作，合理安排运动负荷。 4.加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力；帮助是要保护好人体的重要部位（如头部）。 5.做好医务监督工作，掌握运动损伤的预防与处置方法。 头盔 护膝 护腕 ? 现代头盔主要由盔壳、衬里和悬挂系统等构成。由于从事各种活动使用要求不同，头盔的结构和式样很多。 　护膝的作用有两点，一是制动，二是保温，保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。 护腕，指的是用于保护手腕关节的一块布料，在当今社会，护腕基本上成为运动员必备的运动器材之一。手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。 做好健身运动：如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。 增加弹跳动作：向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 别总往高处看：登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。 转移注意力：登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。 下山要放松：