做一名健康的教师.pptVIP

试问？ 肩周炎、咽炎、颈椎病，你有没有？ 生病了，不能落课，放不下学生，你有没有？　 学生们健康成长了，自己的身体越来越差，你有没有？ 想把课上得更好一些，想把班带得更棒一些，发现体力跟不上了，你有没有？ 今天，关心一下您的健康吧！ 亲爱的老师们，伴随着两会中“教师”话题越来越热，让我们也来关注一下“教师健康”的这一话题吧，看看您是不是也有着相似的烦恼呢？ @秋雨潇潇留言说：“做个好老师真的好难。每个负责任的老师，抽屉里都装满了各种药！” @缘留言说：“说句心里话，我也有家，家里的孩子也需要我有个健康的身体啊！”@优雅说：“老师也是人，也有家，也需要五斗米啊!” 那么是谁偷走了教师的健康呢？ 备课、上课、批作业、解决学生矛盾、了解学生动态、开例会、写总结、与家长沟通，还要应付各类检查，每天都有干不完的活儿，您是不是也恨不得把一天掰成三天使？ 有老师留言反映，工作累，不仅仅是因为教育教学任务重，还承担了许多繁杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生值日、卫生、上操等。对于班主任、毕业班教师、初高中教师来说工作负担更为沉重。 家长、孩子们在择校时，升学率几乎是他们判断一所学校好坏时最重要的标准，升学率如一副千斤重担压在校长的肩上，而校长又把它分解到教师的肩上。 一涉及学生的分数，各级领导、家长和社会多少双眼睛都在盯着你，想放松一下都不行。 “很多教师‘轻伤不下火线’，乃至累倒在工作岗位上，往好处说是为了教育事业鞠躬尽瘁，往实处说则是‘骑虎难下’，半道上根本无法撂下挑子，除非你的心脏停止跳动。” “个人财务状况”也是造成教师压力的首要来源，占61%。这是腾讯网去年做的“教师生存状况分析报告”显示的，另外，有80%的被调查教师对实际工资收入不满意。未婚的、年龄低于40岁的、教小学初中的或男教师经济状况会更不如意一些，教师认为收入与其劳动付出不相配，这无形中给教师造成了很大的压力，影响教师的健康状况！ 面对巨大的工作压力，很多老师带病上课，这一方面体现了教师们的敬业精神，但是一些原因也值得反思。河南省教科所一位研究者认为，带病上课也往往能有如下原因： 一、是编制紧，特别是农村中小学，“一个萝卜一个坑”，教师没有住院看病的时间； 二、是教师本身的疏忽大意和强烈的敬业精神，有些教师身上甚至折射出一种“殉道主义”精神，总是希望坚持再坚持，还有一种情况，贫困地区的不少教师则因收入低，医药费贵而延误最佳治疗时间； 三、是一些患重病的优秀教师被媒体树为典型、楷模，教师带病上课的形象被广泛宣扬； 四、是一些地方政府或者是学校领导漠视教师的健康状况，“只要马跑却不关心马吃草”，不重视教师体检，甚至对于教师请病假有时也执怀疑态度。 教师如何拯救自己的健康？ 1心态好起来 要接受“自己”是教师，认同自己的身份。能够和孩子们在一起，见证他们的成长，甚至改变他们的人生，是多么光荣的职业啊！要学会让自己在教学、辅导学生中获得乐趣。 2效率高起来 效率高了，负担自然就少了。休息时间多了，心情舒畅了，疾病就不来找你啦！ ３积极休息走起来 会休息的人才能更好地工作。为此，千万别忘了安排好自己的休息时间。不管工作多忙，去户外爬爬山、与朋友喝喝茶，身心放松了，工作起来便会精神抖擞啦！ ４师生交流多起来 “现在的学生比过去难弄”，这是许多老师的切身体会。可既然每天要和学生交流，就要学会在与学生交流中收获养分和快乐，说不定会有意外的收获哦！ ５家庭生活美起来 家庭生活经营好，才能为工作带来不竭动力！如果把压力带回家，增添了家人的烦恼，再把家里的烦恼带到工作中，那可就是恶性循环！ ６疾病来了重视起来 无论是心理问题还是身体问题，一定要正面面对，寻求帮助。当不能解决自己的问题时，不妨大大方方地做回“学生”。 　 ７预防疾病做起来 咽喉炎、静脉曲张、颈椎病……繁忙的您，要尽早预防这些职业病哦，每天抽出一点时间进行身体调节吧，千万别等疾病来了才重视。  养身谣 科学养生重保健 早期预防发病前 修身养性心态平 心中要有满足感 忘记人生烦恼事 笑口常开潇洒点 科学膳食很重要 少荤多素限吃盐 粗细主食要合理 戒烟少酒少吃甜 坚持锻炼强筋骨 身强体健病难缠 早睡早起好习惯 怡然自得山水间 朋友知己聊聊天 家事国事随便谈 家务事儿主动干 读书看报不可懒 交流养身谈保健 亲切话语解愁难 养花种草美环境 锻炼身体又消遣 儿孙自有儿孙福 不宜事事都包办 把握方向与原则 鼓励让其自发展 夫妻恩爱多包容 相敬如宾养天年 快乐就是开心果 心情开朗是灵丹 钱财本是身外物 淡薄名利与金钱 周末假日去游玩 亲近山川大自然 工