素质拓展训练活动总结(我).doc.docVIP

河北工程大学 科信学院青年志愿者协会 活动主题： 以党的“十七大”精神为指导，进一步学习和贯彻“三个代表”重要思想，践行社会主义荣辱观，为抗击甲流，倡导积极健康的生活方式，娱乐大学生生活，树立大学生良好形象，构建和谐校园做贡献。 活动目的： 在甲流日益肆虐的大环境下，我们迎来了09级新成员，为了增强同学们的体质，增强免疫力，同时为了青协更好的建设及以后活动的开展，更是希望新加入我们的同学能够充分认识彼此，提高大家的活动热情，增强青协的凝聚力。 活动地点：河北工程大学科信学院东校区小广场 活动时间：2009-10-12 活动人员： 青协各部成员、体育部部长黄宵坤及部分干事、自律部部长李景及部分干事、实践部部长陈坤及部分干事、信息部部长杨明浩，赵亮及部分干事 六、活动准备： 1、剪刀1把/组、彩纸、双面胶、透明胶、胶水、笔、旗杆 2、海绵垫2个，秒表1个，哨子1个 3、桌子两张 4、粗跳绳2根 5、六根等长竹竿（1.2左右） 6、乒乓球10个，塑料罐2个，红绳一条 七、活动形式及流程： 流程一：开营讲话 第一、预备热身活动：时间：25分钟 ①、拼数字 步骤：男生代表一块钱，女生代表五毛钱，全体成员围成一个圈慢跑，慢跑过程中，主持人任意说一个金额，慢跑中的人在不打乱顺序的前提下组成主持人要求的金额，没有找到搭档的人将被淘汰，站到圈中央。 惩罚措施：男生做5个俯卧撑，女生做5个蛙跳。 ②、反向口令 步骤：所有队员排成整齐队形，听教官口令，当喊到“向左转”，队员应按相反方向也就是“向右转”，“稍息”反向是“立正”，“向后转”反向是“原地不动”，以此类推。 惩罚措施：男生学女生姿态，女生学男生姿态。 ③、贴人 步骤：所有队员围成一圈，相邻的两人一组，多出两人，由石头剪子布决定一人追，另一人跑。跑的人贴在两人一组一侧另一侧人开始跑。 ④、摔背 步骤：（1）项目表述（两列横队）： “这是一个团队项目，源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。演变至今成了拓展训练中最常用，最经典的项目---背摔。 （2）教官带领做准备活动 （3）教官要求大家把危险物品（眼镜，手表等尖锐物品）统一管理，助理负责整理箱收集 （4）讲解动作要领： 第二、活动分组、选组长、起队名、做队旗、定口号，组队型： 1、将所有队员划分 4个小组。 2、各组自行选出自己的小组长（队长）。分别进行自我介绍 3、各组在25分钟内给自己的团队起一个名字和口号，名字可以有实际意义，也可用符号代替。 4、各组在25分钟内仅依靠所提供的材料给自己的团队设计一面旗帜。 5、各组在25分钟内租出一个又代表意义的队型。 5、各组选举代表介绍他们的队名、口号、旗帜与队型的意义以及小组成员的名字。 6、游戏过程中小组成员内部要以名字相称。 流程二：竞赛环节 一、???? 坐下起立 步骤 1.将员分成个小组，每组在人以上为佳。2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。5. 规则 活动过程中挽着的手不能松开，要同起同坐，否则失败。 目的意义 培养人与人之间的信任与合作关系 道具 海绵垫2个，秒表1个，哨子1个 集体跳绳 时间 15分钟 步骤 每队派出10人参加比赛，两人抡绳，8人跳绳 不间断，跳10个 完成后，则进入下一关 目的意义 培养团队精神 道具 粗跳绳2根 入者为王 步骤 每队派两人，一人手执两个乒乓球，另一人手持一个大口塑料罐。 两人距离2.5米左右，一人将球掷地弹起后，另一人用筒接住 规则 两球都入后，直接进入下一关 目的意义 提高与他人协作能力 道具 乒乓球10个，塑料罐2个 竹竿接力 步骤 将六根等长竹竿（1.2左右）摆成六边形 每组派六人，分别站在六变形六个角上，将竹竿顺次扶起，按一定方向迅速移动到下一个竹竿，用手掌按住 不间断完成六次移动后，即告完成 规则 没有连续完成6次，将重新开始 目的意义 沟通性、协作性、默契配合 道具 六根等长竹竿（1.2m左右） 仰卧坐 步骤 每对出5人，平躺在垫上，双手抓住一条长绳，同时做仰卧起坐 完成7个，进入下一关 规则 步调一致 目的意义 增强耐力及协作精神 道具 红绳一条 关底 步骤 1、全队参加，围成一圈