艾利斯理性情绪行为治疗课件.pptVIP

认知治疗 （3）技能训练　开办各种工作坊和团体训练，教授参与者重要的社会技能。例如，自信训练工作坊能够帮助那些害羞或不敢向别人提出要求的人。沟通技能工作坊、面试工作坊和其他社会技能工作坊能够学到很多东西，可以起到对理性情绪行为治疗的补充作用。 虽然这些技术被分成认知、情感、行为技术，但在实际治疗中一些技术既是认知的，又是情感或行为的。艾利斯在使用各种技术时将幽默放在其中，比如他会教来访者唱他写的挑战不合理信念的歌。究竟使用那种技术取决于治疗过程中对于来访者的倾听。上述技术一般都是在辩论后使用。当治疗师评价了来访者完成各种作业、建议的情况后，他们会修改或重新设计一些技术。 认知治疗 五、 洞察 治疗过程中来访者经常发展对自己问题的洞察。合理情绪治疗强调对认知的洞察。艾利斯认为改变不适当的情感和行为就要求有３种洞察。 第一种水平的洞察是承认情绪的失衡是源于对诱发性事件不合理的信念，每个人都会因为自己不合理的信念而出现情绪失衡。 第二种水平的洞察是一个人必须处理反复出现的同样的不合理信念。虽然诱发性事件可能被遗忘，但不合理信念会持续出现。 第三种水平的洞察是来访者意识到洞察不能使人自动发生改变。仅仅意识到不合理信念是不够的，主动调整不合理信念和发展合理信念才是关键。每个人不仅要改变情感、行为和认知，还要知道怎么做以及为什么要这么做。 治疗目标的确定 认知治疗 六、 对理性情绪行为治疗