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夏季日常卫生防病课件 一、流行性感冒 流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它起病急，骤然畏寒、发热，伴有头痛、乏力、肌肉酸痛、全身中毒症状较重，呼吸道症状较轻，可并发严重肺炎。在一定条件下，流感可出现反复流行及世界大流行。一旦流感流行，可在短期内造成部队大量减员，从而影响战斗力和各项任务的完成。因此，积极做好流感的防治工作，是一件很重要的事情，是保障部队官兵健康的重要措施。 病原体：目前已知流感病毒有甲、乙、丙3个类型。各类型引起的流感临床表现基本一样。甲型病毒的变异最强，是大流行的病原，国内外流行都以甲型最为常见。发病前后两天内鼻腔分泌物中病毒最多，传染性最大。 流行环节：流感病人是主要的传染源。急性期病人的唾液、鼻涕、痰中含有大量的病毒，传染性很强。流感病人通过病人的说话、咳嗽、喷嚏，随飞沫散布，借空气传播。流感病毒在外界环境中抵抗力不强存活时间短，一般不超过30分钟。同病人密切接触往往是受感染的重要条件，此外，流感也可通过被病人污染的饮食用具，毛巾，手帕等实现传播，居住条件对流感的传播有很大的影响。住集体宿舍发病率较高。同一地区一年中可有多次不同类别的病毒引起流感流行。 流行特征：流感一年四季都可以发生。 临床表现：感染病毒后经过几小时至４天，就出现怕冷、发热、寒战。体温很快上升，常超过39C。有明显的乏力、头痛、全身酸痛等中毒症状。同时伴有轻度咽干痛，胸骨下烧灼感，面部潮红，结膜充血。多无鼻塞、流涕。有的病人可能还有恶心，呕吐，腹泻等胃肠道等症状。病人多在3-4天内退热，乏力持续时间较长，可达2周以上。 预防措施：1 发现临近地区有流感流行时，部队人员要尽量减少外出。外出人员要戴口罩。2 坚持卫生制度，搞好室内环境卫生。做好防寒保暖，积极开展耐寒锻炼，增强自身抗病能力。寝室要经常通风换气，保持空气新鲜。不随地吐痰，不共用毛巾，手帕及食用餐具。衣服要勤洗勤晒。3在流感流行季节，如果二三天内上呼吸道感染病人突然增多，要警惕流感流行。要切实做到“五早”早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。 二、中暑 是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。 中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。发生中暑的气象条件.中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体制强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。诱发中暑的因素很复杂，但其中主要因素还是气温。根据气象特点，可将发生中暑现场气候分为两类：一类是干热环境，这是以高气温、强辐射热及低湿度为特点，环境气温一般可较室外高5-15℃，相对湿度常在40%以下；另一类为湿热环境，即气温高，湿度高，但辐射热并不强。 由于气温在35-39℃时，人体2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不易蒸发。中暑的程度可以分为三级：①先兆中暑。高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；②轻度中暑。具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；③重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。 中暑以后怎么办？ 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。 夏天吃什么有助于避暑？ 夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此这段时期要注意机体营养平衡和饮食卫生。 在调味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。夏天做菜可适当咸一些，因为出汗比较多，带走的盐分也多；另外，大量喝水也会冲淡胃液，所以，菜中适当多放些盐来补充盐分是必要的。夏季还可吃点生姜，有利于食物消化吸收，对心脏、血管有一定的刺激作用，使心跳加速，血流循环加快，汗毛孔张开，汗液排泄通畅，对防暑有一定的好处。 1. 补充蛋白质 夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品；推荐食品：蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等。 2. 补充维生素 在夏天人体维生素需