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中医给早泄患者的生活建议 　　 早泄是性生活的隐形杀手，如果就这样放任自流的话，将对夫妻“性”福造成 极大的危害，因此，应当予以足够的重视。下面是博粹堂中医给早泄患者的生 活建议。 （1）锤炼意志： 绝大多数早泄都没有器质性的缺陷或病变，而是由于心理因素引起的，心 理素质过硬的话，则完全可以杜绝早泄的发生。因此，应当积极参加体育锻炼 ，特别可以尝试一些气功的操练，以提高身心素质，增强意念的控制能力。 （2）戒除恶习： 不良习惯也可能会诱发早泄，因此，要养成良好的生活习惯，尽量要控制 手淫，另外，婚前性行为也最好要避免，以免留下隐患。 （3）调摄情绪： 情绪可以直接决定性生活的质量，因此，应注意调整情绪，而担心女方怀 孕，或担心性器官过小、性能力不强等心理因素所产生的紧张、自卑和恐惧心 理都是负面的心理，在性生活时，应该尽量避免，保持精神的放松。 （4）房事有度： 性生活虽说是一种乐事，但不要带有任何勉强，所以应切勿纵欲，勿疲劳 后行房，勿勉强性交。 （5）正视早泄： 即便是患了早泄，也没什么大不了的，如果男方患有早泄，女方应表示理 解，并积极鼓励和治疗，以免加重男方的心理压力。 （6）固本祛邪： 良好的身体素质是避免发生早泄的最好保证，所以，在日常生活中，要尽 量多补充一些（如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等）具有补 肾固精作用的食物。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用如（羊肉、狗肉、麻雀、 牛羊鞭等）过于辛热的食品，以免加重病情。