中医讲女人月经不调吃什么好.pdfVIP

文章来自于博粹堂中医馆 中医讲女人月经不调吃什么好 　　 针对月经量多、量少、推迟这3种月经不调症状，告诉你针对性的饮食宜忌，教你月经不调 吃什么调理。 月经过多 忌—— 为避免经血过多所导致的功能失调性子宫出血，此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物，如 蒜、生姜、 辣椒、洋葱、韭菜等。此外，经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。 　　宜—— 对于体质虚弱、中气不足的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳、红枣、胡萝卜、 葡萄、鲫鱼等食 物。而对于病程较长者，并常感阴虚气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、牛奶、莲藕 、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等 。 　　 推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布 包）清蒸或煮汤， 分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。 　　月经过少及闭经 　　忌—— 众所周知，对于月经过少及闭经的女性来说，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提 醒的是，有 些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、 甜点心等高糖食品，以 防加重肥胖，形成恶性循环。 　　宜—— 多食养血调经的食品（如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等）。此外，还可多食一些豆类、 新鲜蔬果及黑色 食品（如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等）。 　　推荐食疗：可用鸡血藤9- 15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。 　　经期提前5天以上 　　忌—— 忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。 　　宜—— 多食新鲜蔬果，以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的 食物。对于平素 体质偏弱的女性，还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。 　　 推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布 包）清蒸或煮汤，分2 -3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。