月经不调的几大类型和改善.pdfVIP

文章来自于博粹堂中医馆 月经不调的几大类型和改善 　　 月经不调说简单点就是月经过多或过少，提前或延后，但深入了解的话还是很 多不同症状类型的，比如血液循环、怕冷、压力过盛、贫血等等。那么，想要 调理好月经不调，女人就得根据症状对策进行。下面，分享5种类型月经不调的 改善对策，让你做“正经”女人。 1.血液循环不良型 表现：来月经前的那几天觉得肚子胀胀的，来了月经就开始便秘。经血量 第一天比较少，但第二天和第三天突然增多。经血为暗沉的红色，比较黏稠。 经期至少持续7天，而且严重痛经。 　　 改善：如果每次都严重痛经，那么有必要去就诊，看痛经是原发性的还是继发 性的，看子宫内膜是否出了问题，或者是否有子宫肌瘤。通常血液循环不佳的 人会出现上述表现。建议多活动身体，避免久坐，多走路。小心别受寒，不要 吃冰冷的食物。 2.怕冷型 表现：一到经期，腹部就有寒凉的感觉，痛经严重，一受寒会更严重。月 经通常延后，经期常会持续7天以上，经血是发黑的红色。 　　 改善：要做好保暖工作，尤其是下半身的保暖，短裙什么的尽量少穿。建议常 吃辣椒或洋葱等食物。经期若是觉