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塑健康心理 做阳光老师 　　　　　　　　　　巴中市巴州区平梁乡福星小学：张月 张宝成 教育需要阳光，教育更需要心理健康而且阳光快乐的老师。老师的一言一行影响着学生的一切心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地学生，师自己首先必须心理健康的人。. 许多老师们成为了“压力山大”。这些压力主要来源于： 一.社会压力: 1、较低的社会地位与经济地位.众所周知,教师的工资并不高,靠着这份唯一微薄的收入，每天过着精打细算的生活,长此以往就被贴上老师“会算”“吝惜”的标签，有着较低的社会地位。2、过高的社会期望和要求.当今社会对教育密切关注，家长把望子成龙的心愿全都寄托在老师身上，对老师的期望过高。而教育是一个漫长的过程，老师的个人价值难以直接实现，社会效益滞后或很难得到社会承认，就给老师造成了低成就感，认为自己的工作没有意义和价值，对学校和社会不满。 二.职业压力, 新课程改革下的老师，工作负荷重，工作量大。又特别是农村教师，面对着绝大多数留守儿童，扮演着较多角色，日常事务所碎繁杂,学生问题多, 持续漫长的情感付出,情绪消耗大,显得特别累心再加之考试压力大，极易产生焦虑，烦躁的负面情绪。于是老师们工作热情丧失，总是以消极，否定的态度评价学生，甚至采取硬暴力---体罚，辱骂或软暴力---漠视学生，与同事和自已的家人也渐行渐远。这种情感的疏离和冷漠以及工作满意程度降低就形成了一个职业倦怠的发展进程。 我们应怎样应对这些职业压力和职业倦怠去做一个心理健康，阳光快乐的老师呢？我认为我们一定要有一个阳光的心态。法国著名作家罗曼.罗兰曾说过：要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。善应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，提高心理承受能力的从根本上说还得由教师自己维护身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。培养多种兴趣与爱好,陶冶情操一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以培养多种兴趣与爱好试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。我们教师只要向刘翔平博士所倡导的：精神健康的三个标准（１、有一个爱的工作 ２、有一个爱的人３、接受和勇于承受苦难。）那样去工作生活，就会有一分属于自己的更充实的精神健康食粮。要了解自我,辩证地看待自己的优缺点不选择心情愉快的角度去思考问题。　　平静中寻找精彩，在平和中寻找激情，在平凡中寻找价值爱职业无怨无悔，爱学生如爱子女，爱教学孜孜不倦用理想和激情教书，用爱心和细心育人，用智慧和真情奉献