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只有了解了自身的机体情况，掌握了各脏器系统的功能及有关健康常识，您才能懂得如何去保护他、维修他，使他保持最佳状态，以给您美好的生活提供最有力的保证。 人的身体像汽车，也是由各个部件组成的。新车一般没有太大问题，跑上一、二十年后肯定会有部件出问题，有问题及时修理，不要等到发动机出问题，这车可能就要报废了。 中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。足部的穴位有36个之多，占全身穴位的1/10，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。 俗语说：“人之有脚，犹如树之有根，人 老腿先衰，树枯根先竭。” “病从口入，寒从脚起。” 医学家认为：脚是人体的第二心脏！ 血液动力学方面 虽然心脏是人体血液循环的动力保证，但由于双脚离心脏位置最远，加上重力的作用，使血液从心脏流向双脚较为容易，而脚部血液回流心脏则相对较难，当大量血液积聚于下肢静脉时，下肢组织压力增加，必须依靠下肢肌肉泵的作用 即下肢骨佛肌张力增高和等长收缩 ，挤压脚部血管，协助心房的泵血作用，迫使下肢狰脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成血液的体循环过程，因此，有人把脚称为人的“第二心脏”。 神经调节方面 　　　双脚虽然远离心脏、大脑，但它作为人体不可分割的重要器官是勿府置疑的。现代医学证明：人的脚掌密布了许多血管，有丰富的未捎神经感受器，且脚板是无毛皮肤，对各种刺激都非常敏感。生物全息学说认为：脚上共存在着与人体各脏腑器官相对应的62个反射区，聚集着反映全身健康状况的许多经络和穴位。双脚运动时，不断刺激脚底，这种刺激可以反射到大脑，对大脑的功能有调节作用，并通过中枢神经再问接调节内脏功能，对维持健康意义重大，犹如心脏那么重要。这是脚校称为“第二心脏”的第二个原因。 免疫方面 人的一生大约要走11万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上从站立到行走，心脏输送出血液循环全身，产生动力，使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩，从心脏出来的血液运行到全身各处后，就能回收体内沉淀的毒素。如果脚部有毛病，脚底的毛细血管就不能发挥正常的循环作用，那么就很容易产生下肢血液循环障碍，从而身体其它部位又怎能保持健康呢？ 　　　俗话说 :“人老脚先老 ,”人们在空闲之余不妨做做脚的保健 ,对预防某些疾病有一定益处。 　　脚宜勤泡洗，用热水洗脚能加速人体新陈代谢 ,促进血液循环 ,有助于消除疲劳 ,对心脏、肾脏及睡眠都有好处。 　　脚部适当保暖，“寒从脚起” ,冬天要特别注意。脚掌远离心脏 ,血流供应少 ,其表面与上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保养 ,易患伤风感冒。秋冬时节 ,耐寒力差的老人更要注意足部的保暖。 人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老 脚先衰。脚对人体起着重要的养生保健作用。 专家认为，足部保健原理主要有以下四方 面： 一是血液循环理论。 脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有 害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按 摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通 过汗液、尿液排出体外。 二是反射原理。 “　脚是人的第二心脏　”，人的脏腑器官与足 底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促 使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循 环，调节生理环境。 三是全息论原理。 中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息 胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩 就是对全身的按摩。 四是中医经络学原理 亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过 对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强 新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。 天天按摩脚底，胜过吃补药！　祖国医学认为，人体的几条经络中，足三阳、足三阴6条经脉分布在脚部，踝部以下分布着36个穴位，五脏六腑四肢百骸在脚部都有对应的反射区。经常按摩脚底，能刺激神经末梢，加快血液循环，供给脚部充足的营养，促使脚部细胞的新陈代谢，有利于消除腿脚酸困麻木，胀痛不适等疲劳症状。因此，老年人要养成每晚睡前按摩脚底的好习惯。 按摩搓脚心，百病不缠身 现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连，按摩脚掌搓脚心，刺激脚心神经，可调节大脑神经和内分泌的功能，对防治高血压、心脏病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛等，有很好疗效。 冬季天气渐冷，当你增添衣服御寒的同时，是否想到怎样保健自己的脚呢？只需为它换上厚厚的袜子保暖就够了吗？要知道，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。 脚掌与手掌、耳朵一样是全身各器官 的缩影，而脚又担负着繁重的站立行走的任 务，是人体保健的最薄弱环节，脚与人体健 康有着十分密切的关系，脚是人体元气生成 之源，只要脚