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足疗简介 一、脚的重要性 双脚是人体运动和负重的器官，承受身体全部重量。人体有206 块骨头，双足有52 块， 占全身骨数量的25％。双足有66 个关节、38 条肌肉、214 条韧带，错综复杂地互相连接， 相互作用，协调支撑人体，走、跑、跳、踢、蹬，受大脑支配，完成各种动作，把接触的信 息传递给大脑。全身359 个穴位，足部有66 个，而且足部有86 个反射区。 人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的 12 条经脉，其中有 6 条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有 60 多个穴位与内外环境相 通。现代医学认为，脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故 脚被称为“第二心脏”，与人体健康息息相关。因此，经常做足疗，能增强机体免疫力和 抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。 二、足疗的作用及形式 作用： 身体某器官受到伤害或感到不适时，通过反射区加适当刺激可加快人体血液的良性循 环，可以调节人体各部位的机能，取得防病各调理自我保健的效果。 刺激这些反射区使用 的是纯粹的物理反射方法，主要是用机械物理方法，针对相应的反射区施加轻、重不同压力 的方法，结果是引起人体的某种生理变化，亦即使某种失衡的不正常状态，得以恢复正常的 协调状态，从而起到调理亚健康等不适症状，起到养生保健预防疾病的作用。 足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。坚持睡前用 热水洗脚或经常足疗，能刺激脚部穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经 络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。 3 3 目前国内足疗主要有33 种形式： 1、以足部反射区及若石健康法为主，手法有若石按摩手法和传统中医按摩手法； 2、以足部穴位为主，以足部针刺手法为主； 3、足部反射区与传统穴位结合，手法亦为上两种手法结合。 三、足部按摩的原理 1 通过刺激人体各器官在双足中相对应的穴位，产生神经反射，激活感应器官的功能，增 强血液循环、调节内分泌失调、平衡血压、对高血压、脑血栓、咳嗽、哮喘、腰腿痛、风湿、 肾寒、胃寒、痛经、感冒、失眠、发烧、糖尿病、外科静脉屈张、脉管炎、骨伤科的足跟家 刺、踝部关节炎、风湿性关节炎，使用后都能起到增强血液循环，很好的辅助疗效，故对脚 部按摩和刺激，能激发人体潜在的机能，调整身体失衡的状态，舒缓全身紧张，达到防病治 病的效果 原理主要有以下四方面： 1 1 11）血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。 通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。 2 2 22）反射原理。 “ 脚是人的第二心脏 ” ，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按 摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。 3 3 33）全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信 息，对脚的按摩就是对全身的按摩。 4 4 44）中医经络学原理，亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑， 疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。 四、足疗的好处 1. 1. 11..促进血液循环。 A A AA：一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环 也随之旺盛。热水足浴和足疗可以改善足部血液循环，水的温热和按摩的作用，可扩张足部 血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时也使足部的血液流速和流量增加， 从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。 B B BB：脚离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环相对较差的部分，加之足部又 缺少皮脂腺，而汗腺分泌相对较多，容易消耗热量，保暖功能差,故有“寒从脚上来，病从脚 上起”之说法，通过足时热力和按摩的作用，可促使血管扩张，正如中医所讲”血遇热则行， 遇寒则凝，”由于血液循环的改善的各组织器官，提供更多的氧气和养份，进而促进新陈代 谢，达到保健的作用因此足浴疗法时心血管病，关节酸痛，肠胃不适等疾病得有显著疗效。 2. 2. 22..促进新陈代谢。 2 A A AA：足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调