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颈椎病如何自我治疗 颈椎病形成分析 • 不良生活习惯 我们身体的绝大部分疾病都是来自不良的 生活习惯，生活习惯不改，再厉害的治疗也只能是缓解， 无法根除。 2014-10-15 日常不良习惯 • 不良坐姿习惯：天天长时间弯腰低头看文件看电脑，颈 椎不出问题才怪，同时也容易驼背和腰疼。你侧着站到 镜子前，看看你的脖子是脊椎是直的么？ • 呼吸太浅习惯：天天低头窝胸，呼吸就会变的很浅，呼 吸变浅，人身体需要的氧气就供应不足，身体精气神就 变的很弱。时间长了，颈椎部分的经络就不通常，酸痛 就会出现了。 2014-10-15 日常不良习惯 • 睡眠姿势习惯：一个人每天三分之一以上时间都是在床上度过的， 甚至许多人喜欢靠着枕头窝在床上上网或者看书，这时候就形成两 个严重的不良习惯。 坐在床上上网或者看书：刚开始身体还能直， 一会儿就索下去了，最后剩一个头和弯在那里，气就更不通畅了， 缺氧自然了，加上看书自然犯困，困了之后，就睡着了，自然越来 越严重。 2014-10-15 • 睡眠用的枕头非常不合适：颈椎酸痛的人，睡觉都喜欢用高的枕头， 以适应自己长期形成的姿势。这样的结果是，头很高，所有的力量 都压在颈椎上，并且颈椎还是凸出和弯曲的，不严重才怪。 2014-10-15 颈椎病的自我治疗方法 • 要调正要自己的颈椎病，就要严格要求自己，改变自己的不良生活 习惯，如果能够坚持上一个月，效果就会非常的明显。这时候你发 现，不仅你颈椎不痛了，并且精气神也回来了，工作做事效率会更 好，身体综合素质也会变的非常好。 2014-10-15 • 有些朋友如果遇到这种情况，第一反应就是进行手术，其实不然， 有些常见的骨伤根本没有必要进行手术，因为手术会有一定的风险， 还会对人体造成相当大的损伤，并且不能有效的彻底祛除病灶。如 拔毒，颈肩腰腿疼，均可使用贴膏来进行恢复，像重大的骨伤可以 推荐手术。 • 有些朋友尝试的方法很多，但是效果却不尽人意，产生了消极怠慢 的心理，这样不仅仅不利于恢复，长期的心理压抑，会导致抑郁的 发生，面对这种情况，必须积极的寻找一种正确的治疗方法。 • ——选择蒲宁堂安颈贴 ，坚持使用下去，远离失望和负面心态，健康 和你只有一个屏幕的距离。 2014-10-15