太极拳在跆拳道品势准备活动中的可行性研究.pdfVIP

人资社科 Human Resources Social Sciences（HR.SS.） 太极拳在跆拳道品势准备活动中的可行性研究 莎丽娃 吉林体育学院 摘要：通过文献资料法、数理统计法、问卷调查法对吉林市金东方跆拳道馆30名学员在跆拳道准备活动中加入太极拳的呼吸法及 体位伸展法，并结合太极拳和跆拳道品势训练特点论证：太极拳运用在跆拳道品势训练准备活动中是可行的。 关键词：跆拳道品势；太极拳；准备活动 前言 有所改善。 跆拳道运动风靡全球 150 多个国家和地区，参与练习者达到 表 2 男、女学生身体素质试验前后测试结果（X 士 S） 了 1000 万人并于 2000 年进入奥运会。近年来，跆拳道在我国迅 坐位体 俯卧撑/仰卧 倒数 握力（n） 反应时（s） 速发展，练习者众多，已列入国家“奥运争光计划”。目前国内 前屈（cm） 起坐（个） 外关于太极拳引入跆拳道品势准备活动的研究还未见报道。为了 男 实验前 18 429 士 37 14.99 士 5.97 39.88 士 9.67 0.23 士 0.03 更好的提高跆拳道品势训练，通过引入太极拳到品势训练的准备 生 实验后 18 472 士 48 19.03 士 3.78 46.45 士 7.89 0.19 土 0.02 活动中，对品势训练中加入太极拳的可行性进行研究。从而提高 女 实验前 12 299 士 34 16.66 士 5.97 51.02 士 11.96 0.24 士 0.02 品势训练效果，促进跆拳道品势发展。 生 实验后 12 340 士 41 20.08 士 3.78 67.65 士 8.9 0.21 士 0.01 1.研究对象与方法 从表 2 可见，男生实验前握力 429 士 37n，实验后 472 士 48n； 1.1 实验对象 女生实验前学 299 士 34n，实验后 340 士 41n；从此数据可知加 吉林市金东方跆拳道馆青年（1）、（2）班。共 30 人，其 入完太极拳的准备活动训练中可以使男女生的握力增加。男生坐 中男生 18 人，女生 12 人。 位体前屈实验前 14.99 士 5.97cm，实验后 19.03 士 3.78cm；女生 1.2 研究方法 实验前 16.66 士 5.97cm，实验后 20.08 士 3.78cm，从此数据可知 文献资料法；问卷调查法；数理统计法。 加入完太极拳的准备活动训练中男女生的柔韧性有所提高。实验 2.结果与分析 前男生的俯卧撑 39.88 士 9.67 个，实验后 46.45 士 7.89 个；女生 2.1 太极拳练习方法 的仰卧起坐在实验前 51.02 士 11.96 个，实验后 67.65 士 8.9 个。 每天晚上品势训练课准备活动时间进行练习，时间大约45 分钟， 可知加入完太极拳的准备活动训练中学生的耐力有所提高。男生 前 1 个月主要学习并初步掌握太极拳的呼吸法及体位伸展法等。 在实验前的反应时为 0.23 士 0.03s，实验后 0.23 士 0.03s；女生实 2.2 侧试指标与方法