浅谈大学生篮球课的准备活动.pdfVIP

2014年第4期 佳木斯教育学院学报 No.4. 2014 总第138期 Sum 138 浅谈大学生篮球课的准备活动 周铁成 （电子科技大学中山学院体育部 广东中山 528400） 摘　要 ：准备活动是一种热身运动，通过各种准备活动带给所有器官刺激。通过各个器官开始进行各种运动，使他们处于适合运动的 状态，该伸展的地方要彻底伸展开、该弯曲的地方要好好弯曲，这是非常重要的，也是提高技术，防止伤病的基础。 关键词 ：准备活动；防止伤病 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1000-9795（2014）04-0434-01 篮球与其他竞技项 目相 比 ，可 以说是运动量相 当大 的体育