考试焦虑85236.docVIP

请仔细阅读每一个题，并根据自己的实际情况，选出Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ中的一个。标准如下—— Ａ＝很符合自己的情况； Ｂ＝比较符合自己的情况； Ｃ＝较不符合自己的情况； Ｄ＝很不符合自己的情况。 题目 选择 １ 在重要的考试前几天，我就坐立不安了。 A B C D ２ 临近考试时，我就泻肚子了。 A B C D ３ 一想到考试即将来临，身体就会发僵。 A B C D ４ 在考试前，我总感到苦恼。 A B C D ５ 在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 A B C D ６ 在紧张的复习期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？” A B C D ７ 越临近考试，我的注意力越难集中。 A B C D ８ 一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 A B C D ９ 在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 A B C D １０ 在考试前，我常做关于考试的梦。 A B C D １１ 到了考试那天，我就不安起来。 A B C D １２ 当听到开始考试的铃响了，我的心马上紧张地急跳起来。 A B C D １３ 遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 A B C D １４ 看到考试题目越多、越难，我越感到不安。 A B C D １５ 在考试中，我的手会变得冰凉。 A B C D １６ 在考试时，我感到十分紧张。 A B C D １７ 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 A B C D １８ 在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 A B C D 1 9 在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。 A B C D ２０ 在考试时，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。 A B C D ２１ 考试时，我想上厕所的次数比平时多。 A B C D ２２ 考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 A B C D ２３ 在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 A B C D ２４ 考试时，我经常会看错题目。 A B C D ２５ 在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 A B C D ２６ 发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。 A B C D ２７ 如果我考了个坏分数，家长或老师会严厉地指责我。 A B C D ２８ 在考试后，发现自己懂得的题目没有答对时，就十分生自己的气。 A B C D ２９ 有几次重要的考试之后，我腹泻了。 A B C D ３０ 我对考试十分厌烦。 A B C D ３１ 只要考试不计成绩，我就会喜欢考试。 A B C D ３２ 考试不应当像现在这样在紧张状态下进行。 A B C D ３３ 不考试，我能学到更多的知识。 A B C D 〖计分规则〗—— 计分按Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ对应３分，２分，１分，０分。 用下面的公式计算总得分：总得分＝３×选Ａ的次数＋２×选Ｂ的次数＋选Ｃ的次数。 总得分＝０—２４分： 可认为是对考试镇定自若。 总得分＝２５—４９分： 可认为是轻度焦虑。 总得分＝５０—７４分： 可认为是中度焦虑。 总得分＝７５—９９分： 可认为是重度焦虑。