钙与人体健康(化学元素与人体健康).pptVIP

* * 冯叶——番茄： 　　进行实地考察是我的本职！ 陈娜娇——辣椒： 　　我的职务是制作研究报告，兼查找资料。 张越颖——萝卜： 　　我就作演示文稿，顺便帮忙番茄和辣椒！ 前言: 　　近来，在市场上，兴起了一种“补钙热”。电视里的关于补钙产品的广告，扑面袭来，人们也争相购买着这类产品。有的为了孩子能够健康成长，有的希望自己骨骼强健，有的则是为了让父母长辈长寿…… 　　究竟广告商们对自己的产品功效有无夸大，补钙对人体有哪些益处，人们的这种购买狂潮是否正确，如何补钙对人最有益－－面对这一系列问题，我们“钙质品研究小组”，深入市场进行了研究。下面，请看我们的研究成果－－ 　　是构成骨骼、牙齿的主要成分，帮助体内某些酶的活化，维护神经的传导性能。 　　维护肌肉的伸缩性和心跳的规律。 　　维护毛细血管的正常渗透压，维护体内的酸碱平衡。 　　主要缺乏症状：骨骼，牙齿发育不正常。骨质疏松，骨质软化病。血凝不正常，容易流血不止。肌肉痉挛（抽筋）。　　　 ——萝卜摘自《营养食谱》 你每天需要多少钙 胎儿期：一胎儿发育的后三个月大量沉积钙。 一时期，最佳摄入量是1200毫克/天。 婴儿及儿童纯母乳喂养的足月婴儿，需要钙250至300毫克/天。以牛奶或以牛奶为基础配方喂养的四个月以内的婴儿，每日为500至600毫克。2~10岁的儿童，钙的需要量以公斤计算，是成人的2~4倍，一般每天应摄入800毫克以上的钙。有研究显示，此期钙摄入不足，会影响最终身高和骨量峰值。 少年及青年：青春期处于生长加速的第二个高峰期，此时，钙摄入量对达到理想的骨量高峰有重要的作用，最佳的摄入量为１２００至１５００毫克／天。 　　成人：成人骨骼不再生长，但骨组织的代谢并不是静止的。一般来说，２５岁至４５岁的成人的每日摄入钙量应为８００至１０００毫克，６５岁以上的老人钙摄入量以１５００毫克／天为最佳。 ——番茄摘自《健康报》 最近，据哈佛医学院的一位研究人中的研究显示，过量补充非食物性钙可增加肾结石的危险。但补钙对妇女及中老年人说是有益的。究竟怎样补钙才是科学的，按通俗的说法应该的对人体既安全又不会产生副作用，又不会引起其它疾病呢？ 这位研究员通过对３０００多例妇女及中老年人的补钙和饮食情况进行研究后发现，采用“饮奶喝浆”是所有补钙方法中最好的方法。据多次研究显示，食物性补钙是一种安全的补钙方法。 “饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。因牛奶含有丰富的食物性活性钙，比其它类型的食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收又安全。除此外，还有丰富的蛋白质、微量元素及必需的氨基酸等。 最佳的饮用方法是，同时按比例饮牛奶喝豆浆。即根据饮食量先喝半杯牛奶，再喝半杯豆浆。 ——辣椒.萝卜摘自《健康》 　　通过这一次对钙质品的研究，增加了我们对钙质品的许多了解。钙是人体的重要组成部分，人离不开钙，学会用最合理的方法补钙，那么，这样就能保证你能够一个健康的身体。 幻灯片放映结束！ O(∩_∩)O谢谢大家耐心观看！