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推廣畫灣老年休閒活動一以YMCA的老年人休閒活動設計揖借鏡 77 推廣臺灣老年休閒活動一 以 YMCA 的老年人休閒活動 設計為借鏡 foì 憤張 國立果華大學 摘要 台灣地區已邁向高齡化的社會，隨著老年人口數的遞增，衍生出不少社會、健 康、心理等多方面的老人問題。根據國內外相關老年研究指出休閒活動益於老年人 身心健康廷說老化 ，心肺功能增強， 促進職能運行，或少張鹿和l嘩1~壓力。純而， 老年人參與休閒活動的頭牢偏f底 ，要提昇老年人休閒活動的參與，品頌先暸解老年 人件開動機的四個考量方向 :舒適、便利、安全、社交接觸，以便作品休閒活動設 計之參考。 美國 YMCA 正視社會迅達成長的老年人口，於是著手品老年人設計体閒活動， 体閒活動的內容色括運動活動、體過能活動、混齡活動、露營和戶外活動，老年人 可通過這些休間活動的參與，增進運動技巧，維持身體迪能，了解自我潛能，提昇 社交能力，並帶動各社區的老年休聞運動風氣。其國 YMCA 老年休閒活動設計，可 供國內各体間相關活動設計者參考，藉以改變老年人生活形態，投昇生活品質。 關鍵詞:老年人、休間活動、 YMCA 、休間活動動機、休閒活動設計 78 中華體育第十四卷第一期 全」ι 、 - 宮、別 p 根據建保局(民 88 )統計，台灣地區六十五歲以上人口的有一百八十萬人，佔 全國總人口的八點七個百分比，已超邁向高齡化社會的台灣，老年問題不容忽視。 隨著，老年人口逐年遞增，衍生不少社會、體康、心理等多方面問題 o 由於老年人年紀增長，身體機能退衰，再加上提供老年人從事體能性活動的場 所不足，於是引發各種慢性瘓病如心血管瘓病、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症等 o 另一方面，國內規定退休年齡為六十五撮，許多年齡屆滿之老年人必須離開服 務的工作崗位 ，於是一些老年人在無工作寄託之下，反而不能適應新的生活形態， 於是產生適應不良的心理疾病。 捕了防止慢性接病和心理疾病的產生，改善老年人生活品質， 增強休閒活動的 觀念相當重要 。 國外研究報告指出，休閒活動有益於老年人身心健康、心肺功能增強、減少焦 慮和降低壓力 (Kligman f日 Pepin， 1992~ Shephard, 1990) 。 圍內陳在頤(民82 )指出老年人從事適當運動，持之以恆，可能延緩老化，促 進機能運行， 並可減少瘓病發生。 本文將從YMCA 老年休閒活動設計的內容中，探討改善圍內老年休閒活動的環 境，並且提供給國肉有興趣推廣老年休閒活動之但樂部和社團作厲害考 o 貳、J YMCA 組織敘述 YMCA 在 1844 年成立於英國倫敦，成立初期以服務社區青少年為主，之後漸 漸的推廣到世界各地，服務對象擴大為各年齡層。 YMCA 的功能但括: 一、推廣社區運動參與，帶動全民運動風氣; 二、設計專業運動指導課程，傳授專業運動生日輯: 三、舉辦適合各年齡層的活動，以符合各年齡層之需求; 四、提拱健身設施和社交場所，改善社區居民間的互動關係; 五、改善個人與家庭的關保，增加家庭聚會的機會; 六、享受休聞的樂趣，達到路生運動習慣 o 在美國 t YMCA 於 1980 年逐漸正視迅速成長的老年人口，於是開始著手設計 老年人休閒活動，其宗旨是豐富老年人的生活，幫助他們噩展運動控呵，了解自我 身心潛能，希望帶動各社區的老年休閒運動風氣。 推廣畫灣老年休閒活動一以YMCA的老年人休閒活動設計揖借鏡 79 參、老年人休間活動之動機引導 老年人參與休