成都市高校育舞蹈训练的运动性疲劳现状与防治研究.pdfVIP

成都市高校体育舞蹈训练的运动性疲劳 现状与防治研究 体育教育训练学专业 研究生：潘海霞 指导老师：唐赤蓉 摘要：体育舞蹈是一项介于文艺和体育之间的边缘项目，具备着极高的艺术性 和技巧性，男女选手以娴熟精湛的技艺，高度协调的默契配合，运用各种“动”、 “静、“力、“美’’动作，赋予了体育舞蹈丰富的艺术感染力和技术难度性的 项目特征。作为技能主导类表现难美性的运动项目之一，它同样需要运动员通 过超负荷的强度训练来熟悉动作环节、提高技术难度，以达到完美境界。而大 运动量训练后，运动性疲劳的发生成为必然，运动员如果不能很好地恢复，将 破坏运动训练的系统性、连贯性，从而影响后续训练的质量，严重的还会发生 运动损伤，给运动员带来生理和心理上巨大的痛苦。要想取得最佳的训练效果， 就必须在机体每次承受超负荷训练后，使之得到及时有效的恢复和调节，以达 到消除疲劳，恢复身体机能的目的。 本文以现代生理学和传统医学对运动性疲劳的研究成果为理论依据，抽样 选取成都市高校体育舞蹈专业的学员作为研究对象，运用文献资料法、问卷调 查法、访谈法和数理统计等研究方法，调查探究得出：体育舞蹈训练中运动性 疲劳的三种类型，以形体疲劳居首位，其次为脏腑疲劳，最后是神志疲劳：发 生部位分布广泛，以足趾、踝关节最为显著；疲劳程度多为轻中度疲劳，疲劳 病程多集中于急性疲劳阶段；男女学员在具体疲劳部位上存在一定差异，摩登 舞相对拉丁舞更容易引发慢性疲劳。文章紧密结合项目特点分析得出直接的疲 劳致因，并分类制定切实可行的恢复手段和方法，目的在于促进体育舞蹈的科 学训练，提高学员自我保护和医务监督的能力，为高校体育舞蹈运动的推广和 我国体育舞蹈事业的发展尽绵薄之力。 关键词：成都市高校体育舞蹈 训练 运动性疲劳 防治 isa itembetweenartand hasa Summary：Thedance—sportsmarginal sports，it withconsummate andskilful．Menandwomen skill，high highestartistry players tacit allkindsactionlikeas coordination cooperation，use thecharacteristicsof withrichartistic and Endowed project appeal dancesports difficulties．Asoneofthe with and technical difficulty sportleadingperformance needtheathletestheoverload to isalso by practice beauty，it of ocCulTenceof technical afteralot difficulties，to．beperfect．But sportstraning，the is ifcouldnothavea exercise—induce