体育锻炼对南省中老年人体质及骨健康的影响.pdf

摘要 研究目的：本文旨在利用国民体质检测车对河南省内部分地市的中老年人体质健康 状况和骨健康情况进行调查，了解河南省中老年人日常体育锻炼的情况，探讨体育 锻炼对于中老年人体质与骨健康的影响以及相关的生理机制，从而指导更多的中老 年入保持健康，更好的改善中老年人生活质量。 研究方法：受试者为417名河南省中老年人，其体质检测指标包括：身体形态、身 体机能和身体素质三个方面。另外还检测了受试者的跟骨骨强度将其作为骨健康指 标。同时对受试者进行体质相关的问卷调查。检测结束后结合问卷，将受试者分为 两组，即锻炼组与不锻炼组。根据年龄和性别的差异，将不同组别的受试者进行统 计学分析。观察各组受试者间各项体质指标的差异状况。 研究结果：(1)通过研究发现在身体形态方面，经常从事体育锻炼使中老年人的体 重稍高于标准体重，而且锻炼组具有更大的肌肉重量。(2)在身体机能方面，锻炼 组中老年入的肺活量明显高于不锻炼组，且具有显著性差异(只O．105)。(3)在身 体素质方面，经常进行体育锻炼使中老年人反应能力、平衡能力、肌肉力量得到很 好的加强，与不锻炼组相比具有明显的差异性(只0．05)。(4)锻炼组的中老年人 的骨强度值明显高于不锻炼组，且差异显著(尺0．05)。另外结果显示体重与骨强 度值有明显的相关性。(5)体育锻炼使锻炼组老年女性的绝经年龄明显的晚于不锻 炼组，且具有统计学意义(尺0．05)。 研究结论：经常参加体育锻炼的河南省中老年人具有更健康的体质，经常运动可以 减缓中老年人肌肉的萎缩，很好的保障了老年人的自理能力。体育锻炼能够改善中 老年人生理机能，使心脏的收缩更有力，呼吸系统能力提高，肺活量改善，从而使 组织的血供氧供能力得到增强。经常参加体育锻炼能提高身体素质，使中老年人具 有较好的平衡能力和反应能力，从而保证了中老年人应变紧急情况的能力，减少老 年人摔倒的几率。本研究还发现不良的生活习惯可影响中老年的骨健康。积极进行 体育锻炼的老年女性的绝经期较晚，因此很好的保存了中老年女性的骨量，减少了 骨质疏松症的发生。 关键词：中老年人、体育锻炼、体质、骨强度 Abs仃act of“s w勰t0 the bone Objective：The study purpose iIiveStigatephysical丘tIless龇Id healtlliIltlle ofHemnProviIlceNational vellicles．Wre elderly by Physiquemo血or证g wantedt0knowwmchexercisesdo tod0．wealsow锄tedt0 He咖elderlyi【ay．to．day tlleeffcctsof exercisestoFitIless锄1dbone asmeir hIveSti罂算Ite physical lle批l’as、MeU Ineclla血sm．Thenwe howt0 physiological c觚guideelderly ke印丘t锄diIllprovc也eir qual时oflife． 17 ill Methods：4male wh0hadlived inthestudy． eldedysubjects Her啪paIticipated FitIlessindica幻rs Pllysical iIlcluI托thr∞鹤pectS，tlleya他body 锄1d fitIless．Then、Metookcalcaneous asbollehealth砌icator．At physical boI圮S