太极拳训对反应时提高的分析与研究.pdfVIP

中文摘要 二十一世纪的今天，随着世界经济的快速发展；人们生活水平的同益提高， 追求强健的体魄和文明的生活方式已成为了～种发展趋势，然而社会经济的飞速 发展，人们生活节奏的加快，生存环境的恶化，也带来了一系列的问题。世界各 国的研究表明，不良行为和生活方式如吸烟、酗酒、进食过多、缺乏运动及生活 无规律等已经成为慢性、非传染性疾病的主要原因之一，如运动不足会导致肥胖 的发生，肥胖会引起各种心脑血管疾病，以及相关慢性病的发生。因此，大众健 身锻炼越来越受到重视。 太极拳是我国武术百花园中的一朵奇葩。它吸收了有关拳种的精华，在长期 的发展过程中和中国传统文化有机地结合起来，形成了一种集养生、健身、技击、 修身、娱身、医身于一体的哲学拳术。正是由于太极拳内涵丰富、健身益智效果 好、动作优美、不受场地、器材限制，因此广受人们的喜爱。太极拳具有东方民 族体育的浓厚色彩，蕴含着中国传统哲学的养生思想、伦理观念、注重内外兼修、 融健身与修心于一体。太极拳用“意”练拳，行拳练气，虚静其心，以心行气， 将气与心结合，以人的思想、精神、心理状态为修炼的基础。太极拳在绵延不断 的运动中求静，至此把人的心理——生理连在一起。太极拳特有的运动风格：体 松心境、缓慢柔和、动作呼吸和意念相配合，使其在促进人的心理健康方面拥有 巨大潜力。对于太极拳的健身价值已有大量的研究和探索，其健心领域也吸引了 众多心理学家，依据他们大量卓有成效的工作证明，太极拳对人体的心理及生理 是有积极影响的。本文试从非智力因素的角度探索太极拳对个人反应时的影响。 笔者以文献资料法、实验法、数理统计法为研究方法，以前人的研究为基础，针 对研究中存在的问题，进一步拓展此方面研究的思想。本文以扬州大学体育学院 的10名太极拳专业的学生和社会太极拳学员做为研究对象，以探求太极拳运动队 人体反应时的影响，并且运用不同的训练强度和功法进行太极拳训练，来观察反 应时的变化，从而为训练反应时提供一些技术及数据支持，并且更好的发展太极 拳运动，为更好的锻炼个人体质，提供一些参考。 I 本文运用经过长期太极拳训练的10名专业学员同没有经过专业训练的社会学 员进行基本反应时的测试，并进行对比分析，得出经过长期太极拳训练的学员的 反应时明显快于没有经过专业训练的社会普通学员。然后抽取20名社会学员进行 42式太极拳的教学和训练，在训练过程中利用不同重心练拳来区分其训练强度， 并且对低强度的训练学员进行功法和劲法的训练。经过三个月的训练测试其反应 时都比训练前有所提高，经过低强度和功法劲法训练的学员的反应时更加明显快 于运用只通过高强度训练过的学员。从而对太极拳训练反应时有了一定的见解，‘ 并通过数据分析指导太极拳的训练。 关键词：太极拳；反应时，42式太极拳训练 Abstract The theworld’S twenty—firstcentury,as rapid economi，c standardof of andcivilizedoflifehas people’S living，thepursuit strongphysique way becomea socio—economic trend，however，the rapid development，peoplelivingrhythm acceleratedthedeteriorationof also aseriesof environment，it living brings questions． Theworld’Sresearchshowsthatbadbehaviorand suchas