生活中预防色斑的方法.pptVIP

3、　脸上张有雀斑的患者应该禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!所谓的祛斑产品，使用不当之后，一般会或重或轻地遭遇一些“毁容”，实在是得不偿失。 预防色斑要注意饮食： 1.深色食物 　　 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 　　 深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2.油炸食物 　　 油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。 　　 油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。 3.感光蔬菜 　　 感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。 　　 红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。 　　4.感光类水果黑名单 　　 柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。 　　 吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。 　　 以上内容就是生活中预防色斑的方法，如果有疑问欢迎咨询下班乐祛斑医师 * * 生活中预防色斑的方法 　　每个人都想要拥有漂亮光洁的皮肤，然而脸上长了斑点，再好看的皮肤也会受到影响。斑点会让我们的形象受损。能尽快的去除斑点是我们最希望的。要想祛斑首先要知道怎样预防色斑。 预防色斑的方法： 1、　　平时多吃西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等富含维生素A、维生素E的食品，多喝水。 2、　　色斑怕晒，日光曝晒、紫外线、X光以及电脑辐射过大，都可能导致色斑的复发。因此，外出打伞、戴帽、擦防晒霜必不可少。有问题请咨询下班乐祛斑。 谢谢观赏！ 作者：下班乐祛斑